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第二次早晨慢慢跑

今早稍微晚十幾分出門。也不知道這運動可以維持多久,下雨就在家騎飛輪,好天氣曬曬太陽,我不怕曬,長斑就長。
我騎家人150機車🛵去公園,對我來說有點困難,雙腳無法十足踩在地上,只能靠腳尖頂著,我知道很危險‼️但為了不開車,我要學會騎這台機車。
我的意志力總是用在不正確的地方
到達目的地時間👇
先走一公里,小腿還是爆痠....
出發前想到櫃子裏有輕便的小包,可以裝手機、鈔票、鑰匙🔑。
其實可以不帶手機,我的手錶是運動錶包括去便利商店都可以付錢,帶手機只是以防不時之需,出門在外總是不好說  
這包包很可愛吧!在宿霧薄荷島買的,當地眼鏡猴,很便宜就是了,只是要做個紀念,我喜歡買小包,收在櫃子裡忘了它的存在
運動總不能背著真皮包吧!我只有三個包包,兩個long champ 一個羊皮包跟它有名的提袋,再來范先生去沖繩送我紐約品牌不知道什麼皮的包,這都不適合背去運動。

走一公里,跑一公里,剛開始好痛苦😖,但走路比跑步痠...,氣虛、心臟比較弱的我,肺氧量不足,所以才要運動改善。其實我也可以利用走路多走一點,但我想訓練肺氧量,不然氣虛容易掉髮,我常常拿吸塵器在處理自己頭髮。
跑第第二公里覺得舒服一點了,眼看快七點了,該回家!不適合做太劇烈運動,太亢奮會睡不著,運動完喝瓶運動飲料真好。
洗完澡再來拉筋棒式各一分鐘
分類:日記

我對你的喜歡,藏在每天的晚安裡,我們都一樣,為愛冒險著,故作堅強。

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