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每週的星期五是我和弟弟固定要去上跆拳道課的日子,以往教練頂多讓我們作一些簡單的體能動作以及分組踢擊訓練,對我這種練了將近10年的老鳥來說,並不會使我感到非常疲累,頂多很喘、爆汗而已,不過這周的星期五似乎不太一樣。
當我們做完基本的暖身後,教練就讓我們做了一套從來都沒做過的動作:首先是做步伐移動,在地上擺了一條繩子,一隻腳跳過繩子後再跳回來,在這過程中兩隻腳要一起移動並保持相同距離,每隻腳各5下;然後是下壓,腳必須踢超過頭再往下拍,且擊中放在地板上的踢靶,左右共10下;最後是旋踢,一隻手拿著烏龜靶(很重的靶),對應的腳快速踢擊手上的靶左右各5下。我們就做這套動作做了一整節課(約一個小時),加上我的腳踝的拉傷還沒完全恢復,做動作時較其他人吃力,因此當我們一下課,我不但被汗水弄得像剛游完泳,我也疲累得像條歷經滄桑的狗。回到家後,我處於隨時都可以倒下來睡覺的狀態,昏昏沉沉的什麼都不想做,這是我從來都沒有過的感覺。
這個禮拜五,教練突然的火力全開,使我的身體好像被榨乾了一樣,力氣全部耗盡,腳踝也在隔天的早晨嘶吼、尖叫,希望在下個禮拜五之前,可以讓我的身體恢復充滿活力,也希望我的腳踝趕快好起來呀!
分類:日記

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