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放鬆

放鬆 暫停 彈性 選擇 改變

(Image:silviarita)


我們以為只能孤軍奮戰,獨自堅強,
我們以為離愛很遠,顧影自憐;
其實,
是我們用著批判的眼光、比較的心態看待與對待自己,選擇性地回應與拒絕外在。
學習讓自己放鬆,放鬆緊繃的身體、放鬆的大口呼吸、放鬆的表達和展現、放鬆執著的想法和念頭、放鬆無比緊張的情緒;
就只是全然地放鬆,我們會發現頭腦一片空白;那很好,有了空間,我們才懂得暫停,才會出現彈性,才有機會選擇,才能夠做出改變。
#放鬆  #暫停  #彈性  #選擇  #改變 
分類:心靈

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