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【2021暑假書單(下)】心靈成長&心理諮商

今年的暑假好像特別長,因疫情的緣故,讓我有了更多的時間能自由運用,而暑假的時候我在學校的健康心理中心打工,做著櫃檯行政的工作,在閒暇之餘,便拿起放置於書櫃中的書籍,發現有好多近幾年出版的書本裡頭的內容都相當有深度,以及思想跟隨著時代的趨勢,與以往有著很大的不同。
你現在的氣質裡,藏著你走過的路、讀過的書,和愛過的人
成長 書單 暑假 閱讀 心理

Photo by frank mckenna on Unsplash

來跟大家分享一下我看了哪些書以及讀後感吧~

5. 『所有相遇,都是靈魂的思念』--- 黃淑文
「有時候我們走得太遠,以至於忘記為什麼出發。
    這就是為什麼,有時候,
    我們必須停下來,問問自己,是否還記得當年的初衷。」
有緣相遇固然不容易,但也沒有過於特別而需放在心中,太過分執著只會帶來傷害,雖然室友學姊要畢業離開、值班好友因爸爸罹癌做化療需要照顧而暫時離開,但就如李千娜唱的 <不曾回來過> 中的歌詞,「再愛的,再疼的,終究會離開;再恨的,再傷的,終究會遺忘」,重要的是珍惜當下相遇的片刻時光,而非惋惜時間短暫,念念不忘,必有回響。

6. 『安慰的藝術』--- Val Walker
「安慰的藝術指的是營造一個讓人願意說出內心感受的環境。」
我覺得自己常擔任安慰者的角色,我知道扮演一個好的安慰者需要一些基本的能力,像是專注地聆聽、有同理心等等,但有時會自我懷疑,這真的有幫助嗎?我不希望安慰者只是作為情緒的垃圾桶,如何舒緩需要安慰者的感受是安慰者的意義,而看完這本書,我學到該應用什麼樣的詞彙來表達關心,不僅不傷到對方,還能讓對方感受到溫暖的安慰,還有以自己曾被安慰過認為有效的方式,對他人也會有某種程度上的效果,因為人的感覺是能互通的,當打從心底釋出善意,相信周遭的人會接收到相同或類似的感受。

7. 『寫在深夜加油站之後 蘇格拉底如是說』--- Dan Millman
「寧可盡全力而犯錯,也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免錯誤。
    責任意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果,然後做出選擇。」
我在國中的時候讀過『在深夜加油站遇見蘇格拉底』這本書,不過類似於心靈成長相關的東西總是有些不太明白的地方,透過此書,使我更加了解作者想傳達的內容,也讓目前唸大學的我,對於自國中畢業所經歷的事情,能有所體悟與理解,並有意識地做任何大小事,真實地面對自己的感受和想法,然後做個清醒活著且快樂的人。

8. 『創造生命的奇蹟』--- Louise L. Hay
「眼睛代表看的能力。
    眼睛出毛病,往往表示有些事情是我們不想去看的,
    這些事若不是跟我們自己,不然就是跟過去、現在或未來的生活有關。」
會拿起這本書是因為暑假住宿的問題讓我相當厭煩和困擾,但又想不出有什麼好方法能夠解決,而此書很真誠、誠摯的表示打從心底肯定自己的正向觀念,會使自己有所改變,默默影響於無形,有句話說「當妳真心渴望某件事時,整個宇宙都會聯合起來幫妳」,算是一種吸引力法則吧,並且相信自己可以做到,別人的言語與行為是無法對自己造成影響的,然後可以事實抒發情緒,不過可別持續太久積在心中,而是慢慢地放下、寬恕對方,甚至感恩對方,讓他們走出自己的內心世界,因為我才是心的主人。

在前幾年的時候發現我其實很不了解自己,可能是沒有充足的資訊量去爬梳什麼是自己喜歡的,抑或前輩給予如何找尋興趣的方向,導致高中生活的安排沒有目標和規劃,還有在大學面試中被教授兼系主任說不知道我想進這科系的動機,儘管書讀得不錯,卻在其他方面踢到很多鐵板,讓我相當迷惘和迷茫。
但我開始學著放慢腳步去感受自己的反應與聆聽內心的聲音,雖然起初很懷疑這樣做有什麼用處,可是多試幾次之後,漸漸地,好像能摸索出自己的模樣,並形成屬於自己的風格,或許調整好自己的心態,也不自我設限,我會有所成長,成為一個自己喜歡的人。
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Photo by Greg Rakozy on Unsplash

We are all in the gutter but some of us are looking at the stars.
                                                                                      --- Oscar Wilde
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分類:心靈

沒有什麼必須堅持下去的理由,但同時也沒有放棄的理由,所以喜歡就放手去做吧~(❁´◡`❁)歡迎追蹤 instagram.com/add.farrr

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