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一個愜意的週末

做點家務
把家裡打掃到自己滿意的有限度完美

固定的運動
讓身體維持在舒服的狀態

慵懶的早晨
    補個眠、讓想像自由奔放、理想、夢想、幻想
慢活愜意的午後
    讀著書、慢慢吃著午餐、看看世界趨勢、大家在做些什麼

公園散步曬太陽
與大自然互動的舒服感不再那麼強烈,變成生命中淡淡的自然
蟬鳴、溪流聲、陽光,一週一次的強烈感被每日兩次以上的小互動沖淡,沒有不好,是美好已自然到成為生命的一部份

泡個澡
讓水帶走今天的一切釋放

身體健康的進步太微小,外人不易察覺,不會有掌聲,也不需要
唯有自己敏感地知道,給努力的自己正向回饋,身體就會快樂地繼續落實

生活,可以很簡單。
真是美好。
#健康  #美好  #日記 
分類:健康

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