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休息和環境方法可以幫助我們克服延誤

休息和環境方法可以幫助我們克服延誤。但我們的最終目標是實現長期,可持續的自律。
如何每天遵守自律遵守自律的良好習慣,儘量減少行動衝突,而且可以在沒有痛苦的情況下完成。所以不要給自己過高的目標,不要安排計畫的計畫。也許你會想要你。威爾剛 威而鋼任務設置得太高,每日任務太重,而且很快,這是大多數人失敗的主要原因。無法完成任務和目標,它將帶來控制和挫折,從而形成負面回饋效果,使我們處於自我懷疑,沒有任何動作。
為了避免這種情況,我們可以:追求“追蹤成功”,一步一步,逐漸積累對主動習慣和行動的信心。如果必須長時間累積的東西,我們可以使用生活的時間 - 在生活中下班 - 乘坐地鐵,十分鐘,洗個澡,去睡覺......美國黑金心得很多人喜歡學習半天在過去,實際上我們已經進入了學習狀態,只需五分鐘的啟動時間。事實上,只需花時間玩遊戲,刷微博,時間累了,我們可以做很多事情你想不到。
允許移動時間進行調整。計畫永遠不會改變,我們需要及時調整。我們必須製作一個節奏的控制器,因為本地落後,不要使整個程式變得混亂。如果我們仔細觀察,我們會發現那些在周圍環境和眾神的人,並不會總是掛在嘴上的目標。美國黑金用法他們總是專注於他們面前的東西。不要讓自己成為一個超人,這是我們超人的第一步。
談論它,做到並說。即建立自己的“延遲庫”,未完成的任務將被存儲為回收站。當我們對目前的任務感到困難或疲倦時,我們不需要感到興奮的責任;只需標記進度標籤,將其放入拖動,轉到另一個。美國黑金過去的延誤通常會帶來心理壓力和焦慮。你越落下,你的內心就越多。這次拖動不是讓他們在大腦中找到它們。專注於它們,然後批量火力。
很多次,我們不是自律,不想懶惰,但源於我們內心的“制服”。威爾剛用法要跳出角色的局限性,從角色中完成轉變為角色。
這是我們的身份是活躍的,因此角色是被動的。我們可以發揮很多角色 - 優秀的學生,經驗豐富的附屬公司,可信賴的朋友;但是,我們希望被識別,只有一個。它扮演太多的角色,只有一個在體內,使環境給出了許多行為,而不是我們的內心真理。威而鋼功效這產生了標記為“不是自律”的東西。突破角色的極限,讓我們有更多“活躍”的生活。
分類:日記

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