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高雄建國店-明顯的變化

承軒學員心得:
會想上健身房,是因為想改善自己的體態,並學習如何正確的使用器材,因為沒上過健身房,所以決定一對一請教練教我。
一開始教練都會請我用我的認知去做看看,真的是各種動作很卡,但經過教練們的指導,動作不僅不會卡,痠的點也都是正確的地方,而不會像自己亂做,結果隔天全身沒力,飲食的部分也聽了教練的建議,開始調整飲食,練了一到兩個月後,內臟脂肪下降,肌肉量也提升了不少。
訓練過程教練們也都會詢問,有沒有不舒服會不會暈,都很細心,也都很好聊,不會有上教練課的壓力在,非常輕鬆自在。
從第一天上課到現在,真的讓我學到很多使用器材的方式跟如何運動完的放鬆,而且身邊的人也都覺得有明顯的變化,健身真的很好,不管體內還是外在,都會有所改變,氣色也會變好,喜歡運動,想改善體態的,真的都可以來有家健身房一起來健身!!

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分類:運動

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