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吃油也要適量

隨著人們生活水準的快速改善,油不再稀缺貨物,油炸物,油炸食品脆弱,但很多人喜歡拿出或吃速食,但油炸食品和Takea速食有一個重要的特徵 - 大油。
此外,零食和加工食品,如西點也非常受歡迎。很多人都有早餐麵包,蛋糕將包含縮短,黃油等反式脂肪酸高含量脂肪。持久液許多處理諸如餅乾,晶片,奶茶,生產過程泡芙和其他食物的零食的處理通常此處填寫不需要偽原創的詞語,一行一個,棕櫚油和其他食物飽和脂肪,反式脂肪油。
膳食脂肪是一種重要的能量來源,但對於人體必需脂肪酸和維生素E和我們日常生活中的其他營養,而不是生長和發展不可或缺的成長部分持久液效果
脂肪攝入量太小必需脂肪酸,是涉及脂肪和膽固醇的細胞膜的重要組成部分,以分解代謝。 必需脂肪酸缺乏增長緩慢,以及許多其他問題,如生殖功能障礙,皮膚損傷和腎,肝,神經和視力。持久液哪裡買不能有效地合成人體必需脂肪酸,由食物提供,這意味著只有一定量的脂肪攝入量,以確保身體的正常生理功能。
脂肪攝入量的能量攝入太多可能導致過度供應超過需求。過量的能量將被儲存為體脂,導致超重和肥胖。肥胖本身是一種疾病,慢性疾病,高血壓,冠心病,糖尿病,癌症等危險因素。持久液除了能量過多的危險之外,反式脂肪酸的油將增加心血管疾病風險,這是一個獨立的危險因素。
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分類:健康

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