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因為無常才是平常

又一位名人殞落,這些人好像離我們很近,又好像離我們很遠,因為錄影都會有存檔,感覺好像還在電視上看到他的演出,怎麼就傳出死訊了?
生命就是這樣,有規劃是好事,但更多情況下無法規劃,類似情況發生在我們週遭那才叫做多如牛毛。
- 明明早上看著出門上班,怎麼中午就接到不好的電話?
- 還在討論要去哪裡玩,怎麼就回不來了?
-才剛訂好婚期,出完任務回來就要結婚,怎麼就天人永隔了?
我有時候在想,說要珍惜當下,真是知易行難,因為太容易被情緒左右,說好的珍惜,說好的當下,常常情緒一來就什麼也不管了。
曾經我也是個被情緒影響很深的人,生氣、沮喪、莫名其妙的悲觀、無奈、無助,甚至想放棄,面對工作還曾經想「全部擺爛好了,不要再來找我好了,都不要做啊(翻桌)」,但這些情緒過了之後,還是乖乖回來把工作完成,因為生活要緊。
接觸正念思考之後,我學會看情緒進來,打個滾,再看情緒離開,雖然技術還不純熟,但我相信常常練習會愈來愈好,我們沒有要控制情緒,而是學會和情緒相處。
如果可以減少被情緒打擾,就能減少後悔的機會,知道該說的話平常就要說,該做的事平常就要做,該買的東西平常就要買,不會用到的東西也不需要買起來囤貨。
因為無常才是平常,才是正常!
#名人  #感覺  #電視  #死訊 
分類:日記

這世界太快速,你是否有時間可以好好的思考,這是不是你要的生活? 這世界太寂寞,你是否曾經正視過你心裡的聲音呢? 這世界太複雜,你是否問過你心裡的小孩,他是否被滿足、是否受了傷呢? 請利用下方連結加入好友: https://lin.ee/HVdYaFh

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