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以善待自己為念

我想多數人的第一人生都是照著家庭的期待與社會的腳本努力活著吧?
情緒 壓力 人生規劃 善待自己 身心健康

2015年旅至巴黎時所拍下的月夜

大學時曾有一位同學跟我說過,
她的人生計畫是大學畢業後,
工作2年,24歲讀研究所,30歲前結婚生小孩。
(說這些規劃的當時她還沒談過戀愛呢!)

因為工作不順,
24歲時的她後來並沒有執行深造的規劃,
但30歲左右時她的確成了母親,
可聽她說老公常出門找朋友談做生意,
小孩都她在顧,
癱瘓在床的公公也是她的責任,
另外家裡還有小姑、小叔同住…

努力讀書、有好工作就能保證未來順利,
這是真的嗎?
結了婚有了孩子就代表婚姻幸福美滿,
這是真的嗎?
在工作上過度努力、過度付出,才代表自己是有價值的人?

我無法準確說出自己何時對這些成功者的信條產生質疑,
但經歷家人離世和再次成為照顧者的現下,
我感悟到許多身體的疾病都和心理壓力有關,
長期以來勉強自己所造成的壓力,
都會在年老時成為反饋。

「放不下啊!」「會擔心啊!」
放不下,就扛著。
但若身體已經扛不住卻還一直放不下,那就會變成病了!

我也常會有放不下或糾結、煩惱的事,
但「好習慣」是可以刻意練習和養成的。
例如,當事情難以取捨時,
我會提醒自己「人生已經太苦,舒服過日子就好」。
讓我有壓力的人,我就不聯絡;
讓我感覺勉強的事,我就不去做;
不要執著自己無法控制的過去、現在和未來。
情緒 壓力 人生規劃 善待自己 身心健康

花在前置作業和拍照上的時間將近1小時,但吃掉它們卻不到10鐘…但,又怎樣?
「只在乎結果」的舊思維不也是一種禁錮?過程會讓自己開心就有意義了!

看別人、回首過往,「以此為鏡可以明得失」這點醒了我對於人生要怎麼過有不同的領悟和選擇。
#情緒  #壓力  #人生規劃  #善待自己  #身心健康 
分類:心靈

生活過得很實際,腦袋裡卻有著天馬行空 !

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