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高雄中正店-壓力獲得釋放

稚嶸學員心得:
本身就有在打羽球的習慣,但因為長時間都是打羽球,就感覺身體的肌群,只有某些部份特別發達,導致身體肌能感覺很差 很不協調!
所以決定選擇找教練,練練重訓。
也剛好遇到了很棒的教練,教法並不是一直練,一直加重量,而是用正確的觀念跟正確的姿勢作為引導,用重質不重量的訓練方式,循序漸進的教課,讓我更容易理解運動的道理!更加避免我往後自主訓練時,因為姿勢錯誤而受傷!
在上課時,教練會很細心的一直詢問肌肉感受度,進而調整訓練方式,讓我能用正確的方式來練到正確的地方💪💪💪
幾堂課下來 ,再加上平時沒上課時的自主訓練,身體的肌肉狀況都有明顯的改善👍🏼👍🏼👍🏼真的很幸運!!可以遇到這樣的教練~
上課時的談話也都讓人覺得輕鬆,訓練起來讓我可以感覺壓力獲得釋放,感受到肌肉日漸增加, 讓人整堂課訓練下來都很愉快!

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分類:運動

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