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高雄中正店-慢慢的有了成就感

思賢學員心得:
因為辭職在家裡待了一段時間,也很久沒有運動了
於是就想到之前當兵的同梯,現在在有家健身當教練,
於是就用ig去私訊並去體驗一下,一開始評估教練也有問我健身的目的是什麼,再幫我針對我想要的方向設計課程跟飲食規劃。
開始上課後,教練都會細心跟我解釋每台機具訓練的肌群跟正確的姿勢,也會針對我個人的一些姿勢不正確問題,進行修正也時常提醒,在課後的時間,也會關心每天的飲食有沒有達標,營養的攝取是否均衡,經過一個月後,有明顯感覺自己的體力變好,自主訓練也感覺效果拔群,在教練的教導下,讓我能夠知道自己在訓練什麼,訓練中的感受也更好,慢慢的有了成就感,這個運動習慣一定會維持下去的。

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分類:運動

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