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提高免疫力的水果

人生中,常吃這5種食物的話,或可有效幫助提高免疫力
1.聖女
聖女果,也叫小番茄、小番茄、櫻桃番茄等,既可當蔬菜也可當水果。
它所含的維他命 P可防止維他命 C被氧化破壞,同時還能增強對肝病等傳染病的抵抗力,有保肝護肝、補充營養,提高免疫力持久液效果
2.蘑菇
香菇是一種日常生活中常見的食品,它所含的鋅能保護免疫系統。
持久液心得此外,蘑菇中含有豐富的營養和免疫促進作用,在動物實驗中顯示出抗病毒和抗菌活性,同時還富含硒和抗氧化劑,可降低患病風險。
3、木耳菜
香菇是我國一種古老的蔬菜。由於其葉近圓形,肥厚粘滑,似有木耳的感覺,故俗稱木耳菜。
香菇中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素,同時還含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素等成分持久液
木耳菜是人體代謝過程中不可缺少的營養成分,人們食用後能迅速吸收和利用這些營養成分,可促進身體代謝提高人體素質。
4、花椰菜
花椰菜又稱西藍花,屬二年生草本植物,屬甘藍品種。其營養價值得到認可,所含的微量元素、維他命及抗氧化物質含量極高,在一定程度上可以預防癌症的發生持久液
平時要多吃花椰菜,可以避免免疫力下降,適合男女老少,在一定程度上降低發病率。
5.小紅莓
小紅莓,因其非常像鶴的頭和嘴而得名,是杜鵑花科越橘屬雙子葉植物持久液
它裏面含有一種生物黃銅,而且這種物質對自由基具有很強的抵抗力,能起到延緩皮膚衰老的作用。
日本藤素更年期女性應該多吃一些食物,這樣還能提高自身的抵抗力,避免出現老年癡呆。
分類:手作

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