分享

全麥麵包部分是“偽粗粒”的典型代表

1.第全麥麵包部
第全麥麵包部分是“偽粗粒”的典型代表。真正的雜糧因為含有大量的膳食纖維,所以味道比較差。美國黑金哪裡買因此,工廠增加了更多的砂糖、油、鹽和麵粉,減少了不愉快的味道,大大降低了營養價值。
2.穀物、穀物、餅乾等
另外,為了使穀物和雜糧點心的味道更好,經常加入砂糖、奶油、砂糖等添加劑。這些元素很好吃,但是隨著卡路里的增加,身體的飽腹感會變差。黑金自然地,這些營養價值會減少或抵消。人體不能使用。
3.第雜糧饅頭部
另外,雖然貼著“雜糧饅頭”、“玉米饅頭”等營養價值高的標籤,但實際上不僅僅是砂糖,也有和精製小麥粉和色素混同的東西美國黑金
4.煮雜糧粥
因為雜糧中含有大量膳食纖維,所以口感粗糙。很多人喜歡煮粥,糨糊爛了,但粗澱粉容易糊化。美國黑金推薦味道更好,但雜糧的營養價值也下降了。
什麼是真的粗粒
美國黑金與反復加工的雜糧相比,雜糧中含有很多膳食纖維、維他命B、礦物質、不飽和脂肪酸、以及植酸以及酚類植物化學物質,有無法代替雜糧的營養價值。
例如小米、糙米、燕麥、玉米、高粱大麥、黑米等。
分類:美食

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了