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被已讀不回,該怎麼辦?

世界上最遙遠的距離,就是眼睜睜看著自己傳給曖昧對象或情人的訊息,然後,就再也沒有然後。「明明標示已讀訊息,怎麼隻字片語都沒回呢?」,懸著的一顆心,搞得自己揪心又焦慮。
如果你被已讀不回的話,應該怎麼辦呢?
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已讀不回 焦慮上身
「明明標示已讀訊息,怎麼隻字片語都沒回呢?」,LINE「已讀」的標示功能儼然已成為戀人們心中無形的負擔。
比如小玲就是因為愛用LINE隨時隨地聯絡男友,倘若她發出訊息後男友沒回應,她就會焦慮得一發再發,時時注意手機動靜,不斷猜想對方已讀不回的原因,其心中的焦慮與不安的情緒,就宛如塔羅牌寶劍八牌面中的女子,身邊的八把寶劍所散發出的殺氣,讓被矇住雙眼的她因看不清周遭狀況,而感到迷惑與恐懼。
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充滿煩躁與擔憂的寶劍八


強烈控制慾作祟 不安情緒難擺脫
說實在的,這種愛情裡的不安,我曾經也熟悉過,那時如果與對方聯繫沒有立即獲得回應時,因為不知對方的想法究竟是什麼,我就會開始胡思亂想,甚至會讓自己落入負面的思維之中:
「傳訊給他,他明明就看到了,為何不回我?」
「他到底是怎麼看待我倆的關係呢?」
「對方大概是不在乎我吧!」
「沒立即與我聯繫,是不是因為他對我的愛情已經冷淡了?是不是不想再理睬我了呢? 」
諸如此類的想法都是因為對親近自己的人,未能及時回應我們情緒上的需要,從而覺得對方不夠重視自己,感到被忽略而沮喪。
這樣的不安情緒,可能和我們對自己的看法有關,因為擔心自己不夠好,因此想要透過「訊息互動」回應程度,來解讀自己在對方心裡的重要性。因為,你心裡很明白愛情的無常,讓自己不得不擔心害怕手裡的幸福不知哪一天將會失去,於是對方的行蹤、對方的舉動,你都想要知道,想要掌控,以清除心裡面對關係的疑慮,確保對方的愛,好保護自己。
一旦對人事物有「不確定感」時,就開始疑神疑鬼,焦慮不安。這就宛如塔羅牌中有著羊角和翅膀的惡魔牌,一對戀人被枷鎖給綑綁,受到惡魔的操控,陷進了彼此的猜忌,對關係的不安全感也轉化成控制慾。
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惡魔掌握的不再是愛而是控制

被已讀不回,該怎麼辦?
當你LINE他,卻得到已讀不回的結果,因而感到焦慮時,請試著學習控制自己的控制慾還有不安全感吧!
如果你們的關係已經很穩定,若想要從這種不安全感走出來,除了自己要有足夠大的信念去對抗自己的心魔之外,不妨和自己所擔心的對象說出這份不安與脆弱,請他∕她多給你一些愛與耐心,陪伴你一起努力來面對不安全感。
此外,你還有其他方法可以為你不安的情緒找出口,這時候不妨學習吊人牌頭上腳下的姿勢,換個角度看事情,將你既定的思維框架拿掉,調整「自我的心態」,譬如當你心中浮現出「別人已讀卻不回,是不是對我有意見」時,換個角度想:
「或許對方有其他的事在忙著,暫時沒辦法回覆」
「不知道該怎麼回覆」
「讀訊息的不是本人」  等等,都存在著各種可能性。
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以另類觀點觀看世界的吊人牌

你也可以讓自己放輕鬆點,當你發出訊息後,轉移一下自己的注意力,例如培養其他興趣,看看書、打打電動、散散步,或者做些家事也好,就是不要一邊盯著手機看,一邊咒罵著對方,更不要一直不斷發訊息過去,逼迫著對方一定要回覆。
有時候不回覆也是一種回覆,真的沒必要要求情人一定要隨時隨地、無時無刻回應著你的呼喚。
因為一直盧,奪命連環叩,入侵、滲透進對方的生活,以愛為名的壓迫,只會讓人想逃開。
小心!控制慾太強可是情場大忌,更是感情關係的殺手!不要等到身邊的那個人離你愈來愈遠才來後悔莫及。
#已讀不回  #控制慾  #情感勒索  #焦慮  #感情 
分類:心靈

塔羅占卜師,現從事塔羅創意之寫作,將匯集所學與塔羅結合,以溫暖真摯的筆觸分享塔羅知識、兩性關係觀點,期能陪伴閱讀者走入內心探索、覺察,一起學習成長與療癒,並認識塔羅的奧秘。

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