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吃了很多粥後,我的頭髮變得越來越黑,越來越亮

吃了很多粥後,我的頭髮變得越來越黑,越來越亮。

如果你也有脫髮或白髮,堅持這些頭髮粥,每天吃一碗。總之,黑米和黑豆是有營養的。不要擔心吃飯!NMN

紅棗黑米粥

材料:適量紅棗、量表黑豆和小米黑米等紅糖製備

做法:建議浸泡黑豆2~3小時,將所有材料放入鍋中,加入適量水,煮沸並蒸小火3分鐘。根據您的偏好適當添加紅糖。每天服用一次可以促進頭髮的效果。NMN

功效:這種粥含有大量的鐵和蛋白質成分。食用後可調節發根,保持頭髮健康。

瑣事

材料:20-30克幹桑葚或30-60克新鮮桑葚,100克粳米,冰糖備用NMN

做法:先將桑葚適度浸泡,然後洗淨,然後將糯米放入砂鍋中煮粥。增稠前加入適量的冰糖。吃得好。

功效:本粥中的桑葚能補充胃部污垢,促進改善機體缺血,修復毛髮。

黑芝麻粥NMN

材料:黑芝麻30g,枸杞100g粳米10g

做法:在此之前,將黑芝麻洗淨晾乾,晾乾,放在火上炸,然後備用。然後把所有的材料放進鍋裏慢慢煮。如果你在烹飪後吃了每天吃的食物,它會對你的頭髮產生營養作用。NMN

功效:此粥具有益氣補血的功效,眼睛還可以補益肝腎,從而調節頭髮,促進頭髮有一定的修復作用。

為了促進伴侶改善頭髮狀況,請嘗嘗這種粥。NMN怎麼吃
分類:日記

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