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一碗秋天的湯,沒有醫生的幫助!如果你經常喝這些湯,你會受益匪淺

一碗秋天的湯,沒有醫生的幫助!如果你經常喝這些湯,你會受益匪淺

秋天是涼爽的,陽是克制的,寒冷上升。一旦受寒,五臟很容易受傷。中醫說:秋天一碗湯,沒有醫生的幫助!如果你在秋天經常喝湯,你會受益匪淺!NMN

胡蘿蔔湯

材料科學:

胡蘿蔔半根,1顆甜玉米,紅棗3片,1片生薑、鹽、蔬菜和水果粉NMN

做法:

1.胡蘿蔔將玉米去皮並切成塊,切成段,紅棗成核;

2.將材料放入鍋中,加入適量水,煮沸,翻小火至煮沸40分鐘;

3.最後,加入鹽和蔬菜粉調味~~NMN

1.預防流感

秋季過後,流感也進入高發期。經常飲用胡蘿蔔湯不僅可以提高抵抗力,還可以降低流感的發病率,尤其是兒童平時多吃。

2.補鈣

秋季鈣流失較快,人體需要及時補充。胡蘿蔔富含維生素A,可促進人體對鈣的吸收,促進骨骼生長。尤其是發育中的兒童應該多吃。NMN

香菇湯

材料科學:

白蘿蔔500克、水發香菇、豌豆苗50克、精鹽少許、蔬果粉少許

做法:NMN

1.蘿蔔洗淨,去根,切成細絲,用沸水燙至八成熟,取出放入碗中;

2.除去豌豆苗中的雜質並清洗,在沸水鍋中漂白並取出;去除水發香菇中的雜質,清洗並切成碎片。

3.將豆芽湯、精鹽、蔬菜和水果粉加入鍋中,煮沸

4.將胡蘿蔔和香菇絲放入鍋中,分別燙傷。把它們拿出來放在碗裏。湯繼續煮

5.灑上豌豆苗並倒入湯碗中NMN

1.提高免疫力

香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,促進T淋巴細胞的產生,提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2.延緩老化

香菇的水提取物對體內過氧化氫有清除作用,對過氧化氫有一定的清除作用。

3.降低血壓和血脂煙醯胺單核苷酸

香菇含有嘌呤、膽鹼酪氨酸、氧化酶和一些核酸物質,不僅可以降低血壓、膽固醇和血脂,還可以預防動脈硬化肝硬化和其他疾病。
分類:日記

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