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It's all about making CHOICE

不曉得有人是否跟我一樣? 中秋節後變身成為一隻豬豬? 
睽違四個月後回去嘉義,和媽媽一起大吃特吃,每個東西都好美味,捨不得放下筷子啊! 只是爽一時,胖一世? Please DON'T!!!!
可怕的是回來後,莫名動力全失,下班回家完全不想採踏步機、不想運動、只有想亂抓餅乾吃。
昨晚看到靈覺醒寫的,有時我們太專注在情緒不想要做的事情,想與不想是很容易受到內外在情緒左右,反倒可以用另一種看法來化解,也就是選擇。
我們其實每天都在做選擇,並非只有選老公選工作選朋友,生活中每件大小事都可用這樣的方式重新檢驗。舉個例來說,我不想運動,其實可以換個想法:我選擇今天不運動,要好好放鬆吃個30分鐘。這樣的說法在自我內言時較不會製造出更多自我厭惡的情緒,當然也有助於克服已有的自我否定~ 
我選擇今天用啞鈴做個30分鐘、選擇今天要動個30分鐘。這樣的說法有利於自己加強信心,更有種替自己做了一個for a better self的決定,而非只在情緒的想與不想中來回~ 昨天看完書後,早上起床馬上選擇我要好好流個汗~選擇好好為自己的身材努力一下! 
所有事情都必須有意識的選擇,選擇做與不做,而非想與不想! It's all about making CHOICE
#選擇 
分類:日記

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