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緻宸中醫說日常|預防腦中風

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腦中風若不即時接受有效的醫治,可能造成永久失能甚至死亡。
  根據衛福部公布的資料顯示,民國109年「腦血管疾病」是台灣十大死因中排名第4位,而在腦血管疾病中,「腦中風」最為人所知。
  腦中風後所留下的功能障礙,可能造成患者的生活無法自理,許多基本日常活動如飲食、盥洗、穿衣……等,都需要他人協助才能完成,不但嚴重影響患者的生活品質,更因此成為家人沈重的負擔。
什麼是腦中風?
  簡單來說,大腦局部血流出現了障礙,進而發生急性的局部功能喪失。

一般所說的中風通常指的是「腦中風」,而腦中風主要可分成兩大類:

-缺血性(腦梗塞)腦中風
  因過多的膽固醇及其它物質形成「斑塊」堆積在血管內壁,斑塊會使血管壁變硬、變厚,逐漸造成動脈狹窄。
  斑塊隨時都有可能破裂或斷裂,斷裂後形成了「血液凝塊」,當血液凝塊順著血管通往腦部時,若它卡在腦部的血管中形成「血栓」就會導致腦血管阻塞而引發腦中風。

-出血性腦中風
  主要原因為「長期高血壓」而導致腦血管壁變性而破裂,若破裂出血後產生血塊壓迫到腦細胞時就會導致中風的發生。
  出血性腦中風在台灣的腦中風比例中佔得較少,但死亡率卻明顯較高。因此避免引發高血壓、治療高血壓是減少出血性腦中風的首要重點。
腦中風的徵兆?
  若出現「突發性」的單側臉歪、嘴斜,或是單側手垂、走路單向傾斜、意識模糊、咬字不清等症狀時, 立即送醫急救才能降低腦中風帶來的傷害。

「突發性」是重點,口訣:FAST
「F」指的是FACE:突發性臉歪、嘴斜、臉部表情不對稱、視物不清。
「A」指的是ARM:突發性單側手垂、單側肢體無力、走路不穩單向傾斜。
「S」指的是SPEECH:突發性咬字不清、說話困難、答非所問、不能言語。
「T」指的是TIME:若出現上述任一症狀,建議記下發作時間並立即送醫,把握搶救的黃金三小時。
  黃金三小時是指藥物治療的時間,在中風發作後的三小時之內予以有效治療,才能改善預後,但不管如何,「立即就醫」就是最好的選擇!
中醫治療腦中風
  
傳統中醫有所謂的「十宣放血」治療急性期中風,對於特定種類的腦中風確實有幫助,但是由於此療法在家操作不易,且若是不適合的腦中風種類,進行放血治療反而會延誤病情。
  因此中醫會主要著重於治療「中風後遺症」,若在突發腦中風的當下還是建議把握黃金時間送往醫院進行緊急治療較為妥當。

在狀況穩定後,進行針灸治療是安全且有效的
  研究證實針灸頭部穴位可使中風區塊的腦血管擴張、增強血液循環、減低腦組織缺血缺氧的情形,同時可幫助吸收消除中風後引發的腦水腫,加速病患復原。

針灸治療可有效降低肌肉張力並減少因中風而造成的肌肉關節損傷
  中風造成的神經損傷可能會引起肌肉無力導致肌肉逐漸萎縮、受損,也可能引發肌肉張力過大進而造成肌肉僵硬與緊繃,同時引起關節活動度降低而影響肢體功能,進行針灸治療可以有效改善上述之情形。

腦中風後若持續接受針灸治療,可降低50%的復發風險
  腦中風有相當高的復發率,10年內累積復發率約為51.3%,且通常第二次中風後,病人的後遺症以及殘障程度要比第一次發作時還要嚴重許多,甚至可能導致死亡,因此建議在腦中風後可以持續針灸作為治療及保養。 
  在季節交替時,溫度的劇烈變化容易造成血壓升高,進而使腦血管疾病的風險增加,平時若多加注意飲食與生活型態,就能夠有效預防中風的發生。
平時應如何有效預防中風?
-飲食建議
1.Omega-3:能有效控制膽固醇,協助預防心血管疾病的發作

  鯖魚、鮭魚等魚類富含EPA與DHA等Omega-3脂肪酸,若是素食者也可以從亞麻仁油、核桃中獲取。鮮少下廚的話,市售的魚油、磷蝦油等富含Omega-3脂肪酸的營養補充品也是很好的選擇。

2.避免重鹽重鹹
  醬油、醬料等都含有大量的鹽分(氯化鈉),攝取過多時,會使體內水份滯留造成血管中水份大幅增加,使得血管壁壓力上升,若長期處於高壓狀態下就可能引發高血壓、中風等心血管疾病。

3. 膳食纖維:水溶性膳食纖維有助於代謝鈉離子、降低體內的膽固醇
  吃起來黏滑的食物:秋葵、木耳、蘆薈、海藻、洋菜……等等。   
  各種富含果膠水果:蘋果、奇異果、香蕉、橘子、莓果……等等。

-日常建議
1.注意三高(高血壓、高血脂、高血糖)
  三高的患者發生腦中風的機率高於一般人的2~3倍,若有相關問題時,建議遵照醫師指示用藥,定期回診追蹤三高狀況以免引發各類疾病。

1.維持標準體態
  過度肥胖會增加高血壓及腦中風的風險,建議男性腰圍小於90公分,女性小於80公分。

2.養成運動習慣
  適度的規律運動能提升代謝、降低膽固醇,也可以幫助體重管理,進而降低許多腦中風的危險因子。

3.遠離菸害、不酗酒
  不論吸菸或是二手菸、三手菸,都會使血管收縮引起血壓上升進而提高腦中風的機率,所有香菸都含有大量的致癌物,更是所有癌症的危險因子; 過度飲酒則是會使血液中的三酸甘油脂升高,引發血壓上升進而提高腦中風的機率。
中醫保健
  除了針灸治療能有效改善中風後遺症之外,簡單的中藥茶飲及穴道按摩也都可作為平日保養。

-天麻護腦茶
  天麻1錢、山楂2錢、丹參2錢、甘草1/2錢
  500cc 滾水沖泡,悶熱5分鐘即可飲用,可回沖。
  重點藥材為「天麻」,天麻可活血化瘀、醒腦通絡,但常有不肖商人以「馬鈴薯片」偽充,因此建議至合格中醫院所或藥局購買中藥材。

-百會穴
  百會穴為諸陽之會,是調節大腦功能的要穴,全身的氣都匯集於此,可稱「萬用穴位」,主治一切氣虛下陷的病症,例如疲勞、頭痛、中風後遺症等,因此平時可按壓作為腦部保養。
  而百會穴又位於頭頂,可刺激局部的神經及血管,因此也可治療如失眠、自律神經失調、頭暈目眩等症狀。
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文章內容希望能分享常見的疾病醫理,有任何問題也都歡迎留言詢問!
緻宸中醫誠摯關心與您有關的「預防腦中風」!  

文章撰寫:緻宸中醫診所-高羿宸醫師
編輯統整:緻宸中醫診所

緻宸中醫診所 (04)2560-6565
台中市大雅區雅環路一段340號
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分類:健康

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