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冬天是燉肉的好時機!DIY養生藥物膳食補充劑不會著火


養生溫身中藥包括人參何首烏、杜仲、玉竹、肉桂黃耆、黨參、當歸川芎和枸杞紅棗。這些草藥可以調節氣血,滋陰潤燥而不生氣。减肥减脂
藥材:人參4元,何首烏3元,杜仲3元,玉竹3元,桂枝2元,黃耆2元,黨參2元,當歸3元,川芎2元,枸杞5元,紅棗8片 
配料:雞腿或雞胸肉適量,米酒1湯匙,薑片6片,蘑菇5至8片,水6碗,少許鹽 运动减肥
做法:
1.先浸泡蘑菇;薑片6片;雞洗淨切成塊,用沸水加熱取出。如果你擔心發胖,先去掉雞皮!健康减肥
2.中藥洗淨後,放入米酒和水的鍋中煮至沸騰。中草藥湯煮沸後,放入雞肉中,燉約30分鐘,直到雞肉煮熟腐爛。如果你家裏有一個高壓鍋,你可以節省很多時間,在一個小時內煮雞湯。减肥瘦身
3.烹飪前加一點鹽,你就可以吃了。减肥方法
小建議
在選擇雞肉時,除了普通肉雞外,還可以選擇養生純烏骨雞味甘,它可以溫脾益氣養血。它是藥膳之寶。其脂肪含量低於普通肉雞或本地雞,優質蛋白質高;如果你想喝雞湯,擔心會發胖,美美可以在煮雞湯後把冰箱冷凍,去掉油,第二天加熱。吃什麼減肥效果最好最快
藥材說明
1.人參須:微涼,益氣活血,滋陰強身,補而不燥。幹熱體質易折,口乾舌燥。如果你想要補藥,你不應該服用高麗參。你可以用人參須或西洋參花旗代替。補品的性質相對溫和,不會生氣。一周減肥20斤的方法
2,何首烏:補血藥,入肝腎,苦、甜、溫,補精血。在宋代開寶本草,“益血氣……取長骨、精髓、延年益壽”具有良好的抗氧化、抗衰老和明顯的降脂作用。食譜減肥
3.玉竹:滋陰潤燥,改善皮膚老化、乾燥、細紋、鬆弛。。這是一種很好的美白和祛斑藥物。减肥减脂
4.杜仲:滋補肝腎,強身健骨。减肥方法
5.桂枝:溫陽氣,溫經絡,活血化瘀,預防感冒。健康减肥
6.黨參,紅棗:補充活力,增強體力。使用何首烏和紅棗調節氣血,增強脾胃,使皮膚更加濕潤。減肥
7.當歸,川芎:當歸豐富血液迴圈,調節月經,滋潤肌膚;川芎活血化氣。減肥
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分類:命理

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