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推杯換盞請記住這些健康飲酒的常識

推杯換盞請記住這些健康飲酒的常識。
親戚朋友聚會是不可避免的。但是,過度飲酒不僅會損害肝臟,還容易形成酒精性肝硬化和脂肪肝等,提高高血壓和中風等疾病的風險,短時間大量飲酒會導致心腦血管疾病等意外的事情。美國黑金推薦
怎麼喝會開心呢 “成年男性一天的酒精攝取量不要超過25克。成年女性每天不要超過15克。”15克的酒精相當於啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、白酒30毫升。美國黑金
“空腹時請不要喝酒。請適當地吃高蔬菜。綠葉料理木耳、海帶等可以減少酒精的吸收。先喝優酪乳和牛奶的話,這些蛋白會在腸胃中形成保護膜,大大減緩酒精的吸收速度來保護肝臟。”賀源,也可以粗食。豐富的B族維生素能營養神經系統。
對於一喝酒臉就紅的人,有“超人”和“酒精過敏”這兩個詞。賀源酒紅了臉的人意味著肝臟不足,這些人體內的乙醇無法完全代謝,有乙醛過度積蓄的症狀。例如,臉變得通紅,心悸,頭暈,頭痛,疲勞等,嚴重的人有受到休克的危險。美國黑金心得
如果不能避免喝酒的話,記住健康,解酒是很重要的。賀源建議多喝水,促進排尿。適度的運動能促進酒精的代謝。早洩
分類:職場

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