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這道補鈣菜省錢補養。夏天最適合給孩子和老人補充營養

這道補鈣菜省錢補養。夏天最適合給孩子和老人補充營養。

一到春夏,家長們只想聽富含鈣的食物,就給孩子補充鈣質,讓孩子個子變高。於是,藥店裏各種鈣擺在最顯眼的位置,家長們為了孩子,是不惜花錢的,但藥物畢竟是藥,“藥三分毒”,長期依賴藥物補鈣都說不上補藥飲食上多多注意,為孩子選擇一些鈣含量的食物補鈣,沒有副作用。比起補充鈣的產品更放心。NMN

今天介紹的這道菜是雞蛋蒸豆腐這種簡單的食材組合而成的。鈣比牛奶好。兩塊錢一斤。提高食欲的話容易消化,一起吃的東西叫做“鈣王”。到底是什麼 這兩種食材真的很普通。哪個家都有哦。NMN

材料之一是豆腐。豆腐的價格不貴。營養也很健康。你最好吃肉和豆腐。

做法:

先把豆腐切好擺放。在碗裏加入少量的水,加入鹽充分攪拌,然後倒入蒸煮豆腐的盤子裏。NMN

將第二階段的提高和油滴在上面,用保鮮膜包好沸騰後蒸2分鐘。

第3部分將豬五花肉切成碎末,加入鮮奶油、砂糖、生粉混合,將雞肉精華醃制5分鐘。大蒜切末,生薑切塊。將油倒入鍋中加熱,加入半個豆瓣醬,切辣椒,將浸泡在碗裏的五花肉放入鍋中炒30秒,放入薑末大蒜粉翻炒,加入一半熱水。你可以煮肉。NMN

第四,將煮好的肉末放在蒸熟的豆腐上,再加上少許蔥末就完成了。

豆腐的營養價值接近牛奶,因為乳糖不耐症不能喝牛奶,或者對於為了控制慢性病而不吃肉類和鳥類的人來說,豆腐是最好的替代品。雞蛋也在傳統中醫中,補血補益氣營養佳品,他們兩個一起組合,可以稱為“鈣之王”,補鈣很厲害。NMN

而且豆腐有去除冷血和火的效果。這個豆腐的蒸雞蛋羹很軟,夏天很適合小孩的老人。NMN的效果是真的嗎
分類:日記

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