分享

飲食療法分為三種類型

飲食療法分為三種類型。
全天能源分配:一日三餐,早餐30%,午餐40%和晚餐30%。在減肥階段,為了解決饑餓問題,將相當於5%能量的食物留在午餐或早餐中,吃大約25克的主食,下午補充膳食。
1能量供給的能量分配比例營養素:能量的吸收是有限的,所以為了保證人體正常的生理機能,必須保證必要的供給營養素。在減肥程中中,3個能量供給營養素的分配很重要。正常飲食平衡的三大主要營養素的比例是蛋白質,占總熱能的12%~15%,占脂肪的25%~28%,碳水化合物的60%。肥胖治療飲食的三個主要分佈原則是營養素占總熱能的25%,占脂肪的15%和碳水化合物的60%。在蛋白質的選擇中,動物蛋白質約占整體的50%,烹調油請選擇橄欖油、山茶油葵花子油、玉米油、花生油、豆油等。美國黑金
2確保維生素和無機鹽的供應:由於能量攝取限制,減肥飲食中經常存在維生素和無機鹽攝取不足的問題。容易維生素不足主要是維生素B1、維生素B2、煙酸等。容易無機鹽鈣、鐵等不足。為了防止維生素和無機鹽的缺乏,必須注意飲食治療過程中合理的食品選擇和組合程中。新鮮蔬菜、水果、豆類、肝臟和牛奶等動物的內臟是維生素和無機鹽的主要來源。另外,在醫生的指導下,可以適當地服用各種各樣的維生素和無機鹽製劑。
3增加膳食纖維的供給:肥胖者容易便秘。適當增加膳食纖維的攝取量不僅能幫助消除便秘,還能減少脂肪和砂糖的吸收。因此,推薦吃富含膳食纖維的食物。如果可能的話膳食纖維的一天攝取量是30g左右,相當於500~50g的綠葉蔬菜和粗糧中所含的膳食纖維。
4禁酒:治療中最好不要喝酒。酒精主要含有乙醇,但不含其他成分。1ml的乙醇可以提供7kcal的能量。因此,如果喝酒的話,能量攝取過多或者減肥失敗的情況很多。美國黑金推薦
3.改變飲食習慣和行動,糾正不好的飲食習慣是減肥成功的關鍵之一。肥胖者常見的不良飲食習慣不是早飯,而是午飯和晚飯吃得太多。特別是晚餐。我喜歡點心和點心。肥胖者必須對自己的壞習慣提出相應的糾正方法。美國黑金
3肥胖的超低能量治療主要適用於重度和惡性肥胖的患者。實施極低能量治療時,患者通常需要在醫生的觀察下進行住院治療。根據治療的需要,如果每天的能量攝取量在2510千米焦距600千卡以下,就被稱為極低熱量療法,也被稱為半饑餓療法。極低能量療法不是肥胖飲食治療的第一選擇,但適用於肥胖患者和頑固性肥胖不能通過食療治療的患者,不適用於發育期的孩子、孕婦、重要的臟器功能障礙患者。 壯陽 極低能量治療的治療時間通常是4周,最多8周。嚴格一般來說,接受極低能量治療的患者必須在醫生的觀察下接受住院治療,不能在門診部或自己家進行。在實施極低能量治療之前,進行2~4周的臨床觀察,在此期間確認極低能量治療的必要性、可行性、健康診斷,切換到極低能量治療。美國黑金哪裡買
分類:娛樂

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了