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轉念

我還記得當我處在人生的極度低潮時期中,一位好心的療癒師建議我寫感恩日記,她說,寫下每天值得感恩的事物,持之以恆,會讓我開始發現生活中愈來愈多值得感謝的事物,內心會愈來愈喜悅、人生會愈來愈豐盛。我接受她的建議,從感謝自己得以吃飽穿暖開始,有遮風避雨的房屋可以棲身、有便利的生活設施、相對安定的生活環境……寫起,隨著日子一天天過去,我非但沒有變得更加喜悅、更加感到豐盛,反而越寫越憤怒、愈發感到挫折,每天寫感恩日記的時刻幾乎是我最痛苦的時候。我心想:為什麼我吃飽穿暖、有遮風避雨的房屋可以棲身、有便利的生活設施、相對安定的生活環境,為何我就是無法知足?為何我還深深地感到痛苦、無法感到幸福?理智上我懂得身邊的一切其實得來不易,我「應該」要感謝,「應該」要知足,但我真實的感覺並非如此,同時感到深沉的罪惡感:我擁有這麼多,卻還不知足、感覺不到幸福,真是個不懂感恩的傢伙呀!不久後我就放棄感恩日記,並鬆了口大氣。
我總是非常羨慕能夠輕易轉念的人,在我對他們的想像中,轉念就只是放下穿壞了的鞋子,換一雙新的一樣容易,然而對我而言則有如經歷拔牙般地艱辛及痛苦,也不只一次為此被諮詢師、療癒師們"善意地提醒":其實你可以翻篇了,只是你不願意翻而已。曾經我也憤憤不平地想道,我當然想翻篇啊!但我就是翻不過去啊!我有多痛苦你們真的了解嗎!你們沒經歷過我所經歷過的憑什麼說我不願翻篇!
當時的我所不知的是,我像受害者一樣,等候加害人(咦)或「命運」還我一個「公道」、「正義」得以被「伸張」。處於無助的狀態或憤恨的情緒,自然也就難以了解,所謂轉念,指的是改變原有的信念,看似堅若磐石的信念,其實只是道摻雜記憶、情緒能量、想像,及其他底層信念的方程式輸出的結果,若想改變輸出的答案,並不是在原本的答案上覆蓋上一層立可白再寫上新的答案,而是直接異動這道方程式中的運算因子之一,輸出的答案亦連帶異動了。同樣的,存在於頭腦中的記憶、情緒能量、想像,信念、感官覺受收入的訊息等看似極為真實的東西,真的那麼真實嗎?為何兄弟姊妹間對父母、家庭事件的記憶經常相去甚遠?若是存在所謂「客觀公正」的資訊,為何會有千百種解讀與記憶?越來越多心理學實驗說明,我們的感官、記憶及延伸出來的想像是多麼容易受到刻意誘導而變化,一則則故事、一條條信念就是由此而來的,令我們緊抓故事不放的,多半是虛假自我的虛榮、驕傲與自以為的匱乏虛弱。當我們心若明鏡,得以看穿好似魔術師雜耍把戲下意圖掩蓋的真實核心,信念、故事,甚至於虛假自我,都會如沙灘上的沙堡般轟然倒塌。
當心智模式在黑盒子裡悶聲運作,轉念看似不可能的任務;若把心智運作機制攤在陽光下逐一拆解,更替元素,轉念便再容易不過了。我很幸運,藉由適合我的資訊、理論、實驗、療癒……等多種方式,讓我得以放下某些事、轉化某些信念。感恩日記式的慢慢刻蝕、潛移默化並非全然無效,只是對我一個執念甚深的人不起作用XD,反增添更多自我批判與無力感,讓情況更雪上加霜罷了。希望讀者都能找到適合自己的轉念方式唷~~~
圖片來源引自網路
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分類:心靈

這是我的神秘學、身心靈&阿卡西紀錄解讀療癒分享,歡迎交流唷~

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