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知道扁豆的藥用和營養價值嗎

知道扁豆的藥用和營養價值嗎 

扁豆是固脾溫暖胃,祛暑補虛止瀉的良藥和食品。特別是在炎熱潮濕的春夏季節,扁豆是家庭餐桌上不可缺少的食材。那個不僅有很高的藥用價值,而且營養價值也很高。礦物質和維生素的含量比大部分的根莖類蔬菜和瓜類蔬菜都高。NMN

吃一公斤的小扁豆和吃20個雞蛋一樣。和喝15杯牛奶一樣。膽固醇也不增加。扁豆的脂肪只有0.4g,所以不可能胖。但是,製作扁豆的時候請一定要煮。因為不成熟的扁豆會毒害人。NMN

胡椒扁豆絲

配菜:扁豆、紅辣椒、醬油、鹽、水、食用油

第一步:大蒜去皮切成碎末,NMN胡椒洗淨切成細絲。

第二步:把扁豆兩面的細線撕碎,洗淨,切水,切成細線。

步驟3:用鍋裏加熱油。煮完油後,放入大蒜粉炒香。

NMN第四步:然後把扁豆絲放進去炒3分鐘,加入適量的生醬油翻炒。

第5步:炒辣椒絲,放入適量水,蓋上鍋蓋,用文火煮2分鐘。

步驟6:2分鐘後,扁豆變軟,變黑。撒上適量的鹽,翻炒小扁豆。NMN

提醒:

感冒、發燒、空調、瘧疾等疾病的人不能吃扁豆。但是,扁豆一般人都能吃。NMN抗衰老吃多久有效果
分類:日記

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