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午餐就這樣,營養簡單,關鍵是多吃

午餐就這樣,營養簡單,關鍵是多吃

夏季飲品紅豆湯有助於清熱利尿健康,益貞健脾不可或缺,同時健脾,解毒消癰,甘濕,紅豆非常適合女性,因為它們的鐵含量相當豐富,具有良好的血液供應。NMN

夏季許多人沒有食欲,一碗紅豆湯,加上一些乾糧,攪拌一道冷盤,以確保你的食欲增加,而且不發胖。下麵的小系列教大家做一個漂亮的芋頭。它比饅頭好吃,比饅頭簡單。新手基本上可以成功,而且無油無糖,非常健康,成人兒童特別喜愛。讓我們看看具體做法。讓我們看看具體做法。NMN

配料:麵粉500克,溫水260克,3G,鮮玉米1粒,紅棗20,

面對面團。蓋子發酵了2次,現在夏天很暖和,大約可以完成一個多小時。

送面時,準備一粒玉米,切掉玉米粒備用,然後準備約20g紅棗,去棗核切面準備NMN

麵團要大兩倍,最好是發酵。

在黑板上撒一點幹麵粉,搓頭髮,然後抓住長條,分成一大塊,我一共有11塊。NMN

每個小劑量是平的,揉一個稍厚的包裹,比蹦極稍厚,放它玉米粒紅棗,因為玉米和紅棗都是甜的,做出來的味道是微甜的,不需要放糖,喜歡很甜的,可以放較少的糖。收入與包包子,收集是捏,以防止狂歡填料。

然後麵包張開,揉成牛舌。

吃完後,把油刷在胸圍上,放入玉米紅棗卷中,沸水蒸20分鐘,在鍋裏熄火5分鐘,下麵的圖片是蒸的,非常鬆軟。
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它吃起來也很強壯。甜甜的,有玉米和紅棗的味道,非常美味,營養特別。搭配一個盤子涼拌金針菇,真是不錯的選擇,清爽開胃。

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