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介紹睡眠的書 中文書 1

我介紹的書,可能會有點舊,有沒有再出版我不確定,想閱讀的人可能要自己再回博客來或金石堂等等搜尋。
但想必過了這麼多年,「一定會有相關書籍 關於「 睡眠 」這個主題,新的書籍論點提供方法等的新書。
畢竟我買此書時,智慧型手機還沒有問世。....
自己沒有買新的睡眠書,所以市面上或熱銷的的就無法介紹了...。

睡眠 睡眠日記 失眠症 書
這是中文書 ISBN: 986-7323-31-9        以下看圖說故事:
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睡眠 睡眠日記 失眠症 書
書本建議 做14天的睡眠日記,自我觀察。
我放原文圖,是因為我沒有做摘要。也比較不會有個人解讀,加了自己主觀意識詮釋。

有時候有些書,需要自行閱讀理解,會更認識自己需要的是那一塊方面的問題。

以上書籍畫面來源:
給你好睡眠     Beating Insomnia: How to get a good night's sleep
高寶國際集團出版社。Dr.Chris Idzikowski克里斯.艾德辛科斯基 博士 ©著
羅若蘋 譯
ISBN: 986-7323-31-9
初版2005年五月
睡眠 睡眠日記 失眠症 書


#睡眠  #睡眠日記  #失眠症  #書 
分類:日記

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