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介紹睡眠的書 德文書 2

睡眠 書 德文
書名:一本小的睡眠建言書   
os自己翻譯的...(小怪).🙄
 The little sleeping advisor (英文在這裡)
(對!五歐元特價買的,在Gütersloh的火車站裡面的很迷你小書店)

以下開始「看圖」👀簡略介紹:
今天照相有點手震,歹勢了
睡眠 書 德文
人們可以不用一定要知道原由,但可以減輕睡眠的障礙。
睡眠 書 德文

睡眠時,很多人提供 可以數羊的方式,但其結果是.....如上😆😆😆

睡眠 書 德文

這張圖說 先生/老公/男人睡了四個小時,太太/妻子/女人卻睡了五個小時(男生因為要去工作了,他帶工作帽...)😅😆🤣

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(亢奮aufregend)
有的人喜歡在睡前看恐怖謀殺小說(看上圖),結果睡覺後..看下圖
睡眠 書 德文
睡夢中還在劇情裡... 或可能被追著刺殺 XD🤣🤣🤣

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睡前喝含酒精飲料的過程和結果


幾種常見的睡覺姿勢
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小湯匙型 (德文字翻譯)環抱型的

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防禦型睡姿者(背對著背)

睡眠 書 德文

趴睡型的 (肚子朝下的)

睡眠 書 德文
枕邊人會磨牙的...🤣😅圖畫的真的很棒,淺顯秒懂阿~
這磨牙聲音是在鋸樹嗎?真想找跟斧頭來..😤 (這我對圖片的自己解讀。)
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夜晚會夢遊者的

睡眠 書 德文
跳 書本最後的結語:

書本蓋起來,眼睛閉上!!!!!

Buch und Augen zu!

叫你去睡覺的意思啦!!!
🛌🛌🛌
麥擱看啊!
睡眠 書 德文

隔壁頁附圖。


兩位共同作家的介紹:
睡眠 書 德文

筆者

睡眠 書 德文

插畫師/插畫家


Ole Könnecke 是插畫師1961年出生,在德國Göttingen城市,但已搬到漢堡的某一個安靜市區從事自由插畫師,替非常多作家提供數量眾多的插畫.....。(不全部翻譯了)
Rainer Moriz 出生於1958年Heilbronn,本身是就讀日耳曼德語文學,哲學家和浪漫主義家,和每天只睡六小時。......(不全部翻譯了)

出版社 Rororo 
www.rororo.de
ISBN-10碼:3-499-24276-1

睡眠 書 德文
封底介紹:有了這本書,你不需要再數羊睡覺了! 🤣🤣🤣

睡眠 書 德文
2006年買的
兩篇都忘了放歌,啦 隨意啦!

看完睡眠書籍,還是無法調整自己的睡眠,就需要找尋醫生的幫忙協助。

現代西醫有:睡眠障礙科
(大醫院有的附睡眠中心或
西醫診所或身心科都有)
中醫 也有 
治療原發性失眠症 或失眠症或自律神經問題等等,你要告知醫生你失眠的狀況和描述,醫生把脈後,開藥或建議,就開始治療ing過程了。
要找到好的醫生和找到適合自己的醫生是一個路程,遇到對的人,您的問題就可以慢慢改善。但病人的協助也很重要,若老是沉迷於3C的世界,藍光的刺激裡,再多的藥物,沒有自己的自律還是效能只有一半。
The End ! 感謝閱讀!

睡眠 書 德文
#睡眠  #書  #德文 
分類:日記

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