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我有防曬卻長斑? 防曬乳大解密

防曬 美白 除斑 物理性防曬 SPF防曬係數

抗老、抗黑、抗斑點、抗老化
最近天氣越來越熱,今年的暖冬也一點都不冷,烈日仍高掛在我們頭頂上,防曬到底多重要呢?到底怎麼做才是正確的防曬?防曬其實是一門超大的學問,享受陽光的同時,千萬不要被曬老、曬黑了!其實我們常常有錯誤的認知,導致大家認為自己有做「防曬」,但斑點、皺紋卻越來越多、越來越深。
我們醫師常告訴我們:「比起之後要花很多錢去做醫美雷射、除斑、買一大堆美白抗老課程,不如從現在開始每天都認真做防曬,才是最經濟實惠的保養方式!」
防曬對於抗黑及抗老的重要性,在科學證據上已經被證實很久了!但現在的我們還是對於防曬一頭霧水,像是「SPF是甚麼?」「PA是甚麼?」「化學性防曬跟物理性防曬的差別?」「防曬的用量到底要多少才是對的?」「是不是越貴的防曬代表越好?」
其實只要搞懂防曬的正確觀念及重要性,我們就能防止老化快速惡化,還能讓容易長斑點的皮膚改善,提升膚色亮度及均勻度,美白Bling Bling!就讓我們繼續往下看!

紫外線說你好!
UVA、UVB、SPF、PA是甚麼呢?
UV 是紫外線(Ultraviolet)的縮寫,而UVA及UVB是不同波長的紫外線,會讓我們曬得紅紅的或是曬傷的主要是UVB,而讓我們曬黑或曬老的主要是UVA,就讓我們搞懂他們的差別吧!
UVB波長較短,但能量較強,穿透力卻較低,他只到達皮膚上層,短期得造成曬紅、曬傷,長期下來較可能變成皮膚癌。
UVA紫外線中約有百分之九十五以上是UVA,波長較長,能量較低,穿透力則較高,會穿透玻璃、窗戶等,到達皮膚較深層處,長期下來導致曬老、曬黑、皮膚長期發炎,敏感等問題。

SPF(Sun Protection Factor),為防曬係數,SPF 是對於會曬紅、曬傷的UVB做於防曬指標,代表的意思是說延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數,像是SPF10可以延長被曬紅的時間為原本的10倍。
例如:我們若在太陽底下約20分鐘會被曬紅、曬傷,那SPF10的防曬,可以延長成200分鐘才被曬紅、曬傷(SPF10=20分鐘X10倍=200分鐘)。
PA又是什麼呢?好多個+號又代表甚麼呢?PA為延長原本你皮膚被曬黑的指數,聽起來很複雜嗎?那就簡單來說,就是PA的+號越多,就有越強的UVA防護效果,防止我們曬黑、曬老的能力就越強哦!
PA+:可以延長皮膚被曬黑約2-4倍。
PA++:可以延長皮膚被曬黑約4-8倍。
PA+++:可以延長皮膚被曬黑約8-16倍。
PA++++:可以延長皮膚被曬黑約16倍以上。
物理性防曬及化學性防曬差別?
應該常聽到有人說防曬分成化學性防曬及物理性防曬,但他們的差別到底在哪呢?物理性防曬本身是粉體狀,擦上去可能會有一層厚重東西的感覺,物理性防曬是利用顆粒去反射、折射紫外線,避免皮膚受到紫外線傷害。而化學性防曬則是較偏向化學性製劑,透過化學分子結構去吸收紫外線的能量,之後轉化為熱能釋放出來,降低紫外線對皮膚的傷害,但通常物理性大家不會喜歡它的厚重、油悶感,化學性又擔心滲透,導致皮膚刺激過敏等問題,所以市面上販售的防曬幾乎都是兩者混合為多。
物理性防曬 v.s.化學性防曬
防曬 美白 除斑 物理性防曬 SPF防曬係數



敏感肌膚、酒糟性肌膚、痘痘肌膚、異位性皮膚炎要如何選擇防曬?
若本身為痘痘、敏感、酒糟或是異位性皮膚炎、幼兒等人建議盡量選擇物理性防曬,因化學性防曬本身會有滲透進皮膚可能會導致過敏刺激等問題,但因物理性使用上會覺得厚重、油悶,甚至死白,若不是長期曝曬陽光,一般日常生活建議選擇係數較低,約SPF20~30左右,成分單純,勿有潤色效果、矯正膚色,勿強調防水、耐汗效果,清水或是洗面乳即可清潔乾淨,不用特別使用卸妝才可卸除之產品。
防曬選擇產品及正確使用
那到底要怎麼選擇防曬產品呢?看完上面UVA、UVB、SPF、PA的介紹後,大家一定會覺得一定要買高係數或+號很多的產品才是好,其實不見得哦!要怎麼選擇係數及+號其實要依照每個人日常生活所曝晒陽光的量、時間去決定如何購買適合的產品。
一般上班通勤、日常生活,其實SPF30的防曬就足夠防護97%以上的紫外線。從事外出工作或活動、長時間曝曬陽光、海邊等人,可能要選擇約SPF30~50的防曬才足以防護紫外線。
但不管要選擇係數多少的防曬都一定要配合補擦及量的足夠才能更完整的去達到防曬效力唷!防曬一次的使用量約在1~1.25 c.c,擠出來的量大約是台幣十元硬幣大小。
在戶外活動、夏天、易出油出汗的人約2~3小時就要補擦一次防曬;長期於室內、冷氣房、冬天、出油出汗量少時,約4~6小時補擦一次防曬。
市面上一罐30~50ml的防曬,若有正確使用,也有補擦及補擦量的足夠,約1個月至1個半月就必須用完一罐防曬才是正確達到「防曬」效力唷!
防曬錯誤認知
市面上販售上妝的一些底妝產品裡面標示防曬係數,像是粉底、粉餅、BB霜、CC霜等,其實都不叫正確的防曬!因防曬每次所需的量要台幣十元大小的量才足夠,底妝產品可能很難擦到這麼多,會導致妝感太重,會像一塊面具在臉上,所以建議平日有上妝的人,必須有一層正確量的純防曬在底下,再去做底妝的部分唷!
即便擦了防曬品也沒辦法完全100%阻擋紫外線,所以外出時盡量避免在早上10點至下午2點紫外線最強烈的時候外出,外出時適時搭配長帽沿的帽子、薄薄外套、墨鏡等,也可以達到更好的防曬效果唷!
再來最重要的是,即便在家、陰天、雨天、室內都要擦防曬!上面有提到紫外線UVA會穿透玻璃、窗戶到達皮膚較深層處,長期下來導致曬老、曬黑,最好是把防曬當作跟吃早餐一樣平常的事,早上刷牙洗臉完就上防曬,讓防曬不再是只擦安心的,是擦有效的!
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分類:健康

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