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高雄建國店-重訓做完再去跑有氧半小時

佳蓉學生心得:
我在三月的時候選擇開始健身,主要就是想要減肥,被朋友推著去運動,在半推半就的情況下進了健身房,一開始有點害怕什麼都不會,做錯了會很丟臉或是怕別人的目光,自己的身材也不好就很自卑,但還是硬著頭皮去運動,我的兩位教練對於我的需求去對我練習做調整,我每次的問題他們都會很認真的對於我的狀況去做回答及建議,怎麼去安排自己的練習,平時自己的飲食,教練是讓我重訓做完再去跑有氧半小時,我剛開始的第一個禮拜真的很想死,跑不起來、全身痠痛,根本就不想去,但我也不知道自己是怎麼樣可以堅持下去這麼久,到現在運動已經變成我的習慣,可以自己把自己操到爆汗,半小時的有氧現在對我來說也不算什麼,以前是逼著自己去健身,現在感覺在享受健身這件事。

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分類:運動

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