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枸杞泡水真的能補腎嗎

枸杞泡水真的能補腎嗎

中醫認為,枸杞子具有補腎益精養肝、明目、潤肺、止咳的功效。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、必需蛋白質、粗脂肪、磷、鐵等營養素;維生素C含量高於柑橘,β-C胡蘿蔔素含量高於胡蘿蔔。此外,枸杞還可以增強免疫力,保護肝臟,抵抗疲勞和衰老。適用於抵抗力低、身體虛弱的人群。經常使用可以延緩衰老,強身健體和美膚美容。NMN

四季可食用枸杞:春季可單獨服用或與黃芪一起煮食;夏季宜將菊花,金銀花、膨大海和冰糖浸泡在水中。定期保養可以消除眼睛疲勞;在秋天宜與雪梨,百合花白木耳和山楂被製成湯;NMN在冬季宜與,龍眼、紅棗和山藥與粥搭配。取紅茶3G枸杞子20g,用沸水枸杞茶沖泡;20粒枸杞子和5朵菊花也可以用水沖泡;白木耳15g,枸杞子25g,加入適量水,用慢火將其煎成濃汁,加入20g蜂蜜,再煎5分鐘枸杞白木耳羹,每隔一天煎一次,並與溫開水混合。NMN

一般來說,健康的成年人每天吃大約20克枸杞是合適的;治療可增加至30g。枸杞經常吃,不要一次吃得太多。NMN因為由於水溫、浸泡時間等因素的影響,湯中只能釋放出部分藥材,為了效果較好,最好在湯裡中吃枸杞。無需任何加工,直接咀嚼枸杞子對營養將完全吸收成分。您可以用水幹凈後沖洗枸杞並咀嚼,但用量應減半。NMN

由於枸杞溫熱身體的作用明顯,感冒、發燒和發炎腹瀉的人最好不要吃東西;同時,枸杞還具有興奮性神經的功能,超性欲者不宜服用;此外,枸杞子含糖量高,每19.3克含糖100克,糖尿病患者應注意不要過量服用。NMN的官網
分類:日記

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