分享

凱格爾運動的力量

漸漸有可以稍稍有意識地自由切換、在不同時空使用適合荷爾蒙的能力後,應用題真的好困難。
調整荷爾蒙後不曾發生的整夜失眠,昨夜居然在做完所有功課後發生。
如同平靜的以往,到家慢慢的收點東西、寫飲食單、唱題、滾筒到肌肉都放鬆、凱格爾做好做滿到放鬆。這幾天排卵期,肌肉意識還特別好。
不知怎麼搞的,想到工作處理狀況,半夜一兩點整個焦躁起來,緊急發了封email阻止文件繳交,之後,就再也無法放鬆睡覺。
正躺、翻左、翻右、深呼吸、吐氣、唱題、數數、、、兩點半...尿尿、三點半....尿尿、四點多...再這樣下去不行了,試試凱格爾。
把球放進去、不抬臀、就是讓陰道肌肉拉拉啞鈴....應該沒有過很久,下個意識就是七點的鬧鐘聲了。
陰道肌肉運動讓腦產生的催產素,不只取代躁鬱症治療的所有藥物,還包括輔助穩定病情的安眠藥、鎮定劑。
撫平躁症的銳角、拉起鬱症的低潮、排除身心的壓力。
人體有這麼厲害可以自癒的寶藏真的應該要好好推廣。
單純以生理來說,人真的要多做愛,但與人互動牽扯到太多複雜層面的問題,把療效降低了。
凱格爾如健身,任何時候不用對象也能完成,單純多了。
老師曾比喻,做愛像外食、凱格爾是自己煮,不知道吃什麼對身體好,外食也無法吃得好。
說真的,想拍a片或是製作情趣用品的動機真的越來越強烈。
東方人的黃體世界若能多點催產素的潤滑,世界一定會更美好。
或許這是我這輩子的使命也不一定🤣
#凱格爾運動  #躁鬱症  #催產素  #做愛  #荷爾蒙 
分類:健康

評論
上一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了