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意志訓練根本改變不了我們自己

得到什麼的話,你也會有失去的東西。如果“得”和“失”發生在兩種欲望之間,如何選擇、如何支持這個選擇將成為有趣的人生命題。麥格尼格爾醫生認為,變得更好是為了達成最重要的目標而努力,意味著選擇更困難的事情。自製這麼難。
因此,我們把自我控制作為最一般的合理力量,實際上是一種選擇能力。核心:要實現長期目標,就必須依靠合理的能量來滿足短期願望,這會影響某些可能實現的目標。長期的目標越吸引人,理性的能量就越強,延遲滿足的技能越熟練,自我控制的成功率越高。持久液
但是,要構建上述所有的比較水準,需要共同的前提。麥格尼格爾將這種自我認識的比喻比喻比喻為自我控制的基礎,為了提高自我控制的意志,我們不僅要正確觀察何時、如何失去控制,還要對我們的信仰和願望有明確的意識。那個本身並不簡單。持久液用法
更重要的是,意志訓練根本改變不了我們自己,不能通過和自己的對抗獲得更多的力量。所有的參與——驕傲、寬容、鍛煉、冥想、同伴的壓力、金錢、睡眠,甚至是上帝——最終不僅幫助我們的讀書和理解,還理解矛盾和衝突、各種欲望所包圍的自己。持久液用法
因此,麥格尼格爾沒有給出很多具體的行動步驟。她只是通過心理學神經學和經濟學相關的見解來說明自我控制的科學本質,闡明了常見的誤解。怎麼做才能像肌肉一樣感到疲勞呢 怎樣才能容忍自己的延遲呢 如何保證迷信回擊 怎樣才能高估自己的未來呢
觀察並考慮這些問題的話,就能明白麥格尼格爾教育設計的聰明之處。不要用壓迫性的語言和指示,在疑問性的指導下,在面對誘惑的感性場面上,請養成喚醒被欲望遮住的理性能量的習慣。這種注意力的轉移和自我意識的結合是許多自我控制手段的基本原則。早洩
由此可見,自己控制訓練真正應該提高的不是技能,而是一種自我意識。這樣的自我意識好像是健康的分裂。從複數的自己的混合物中選出最被認可的東西,與之融合,抵抗其他的自己的干涉吧。從讀你自己,你可以找到最強烈的欲望,戰勝其他欲望。這是對強烈的自我控制的最終理解。日本藤素
分類:娛樂

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