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週末吃多了腸胃不舒服,潤胃喝4種類型養生粥


很多人出現上火、疲勞、腸胃不舒服等症狀。休息期間必須注意休息,吃飯方面也不控制。對這些現象怎麼應對  美國黑金
美國黑金心得週末休息的時候吃多了腸胃不舒服,請注意。美國黑金心得
休息日和朋友去派對。吃了很多脂肪和蛋白質,和朋友一起邊吃邊聊天。我吃的東西比平時多。腸胃一時無法承受重壓,不是腹瀉而是便秘。這時,重要的是清淡的飲食,並且吃一些清腸胃的食品。美國黑金效果
推薦的食物: 美國黑金哪裡買 
1便秘吃什麼 冬瓜、玉米、萵苣、芥菜、胡蘿蔔、芹菜、燕麥 早洩
2腹瀉吃什麼 番石榴、蘋果
推薦的茶:普洱茶 美國黑金可以每天吃嗎
材料:普洱茶葉少許
做法:先把第一杯水倒進去,然後像往常一樣就可以了。飯後一小時喝。美國黑金
主要功效:消除停滯,檢查腸胃,並且有一定的解酒效果。美國黑金
小編注意:冬瓜、玉米等具有豐富的膳食纖維,是改善便秘的好東西,冬瓜可以用來煮湯,玉米可以整個煮熟直接吃。番石榴因為有收斂作用,雖然可以改善腹瀉,但是腹瀉症狀嚴重的話,要馬上去看醫生,多喝點淡鹽水,防止體內水不足。美國黑金
4種養生粥給胃補充營養。美國黑金
燕麥粥 美國黑金
燕麥在中醫中被分為肝臟、脾、胃經,因此,吃燕麥粥和益肝具有胃的效果,還可以治療肝胃不和引起的飲食減少、大便不暢等問題。美國黑金
但是值得注意的是,燕麥有養胃的效果,但是不能多吃。吃多了會引起胃痙攣和肚子脹等不適,胃炎的患者就不能吃了。美國黑金
做法:將水倒入鍋中沸騰後,將燕麥放入水中,一邊煮一邊攪拌。在再次均勻煮之前,加入牛奶,味道更濃。美國黑金 
核桃粥 美國黑金
核桃飲食療法的絕品,對胃的健康效果也很好。人們經常吃核桃,能勾起食欲,胃痛,慢性胃炎等飲食療養用。美國黑金
另外,核桃也有抗癌作用,對胃癌、食道癌等有一定的抑制效果。美國黑金
做法:核桃和米分別用水浸泡2小時。然後一起放入鍋中,加入適量的水沸騰,煮到米開為止,加入鹽調味。美國黑金 
胡蘿蔔粥 美國黑金
將新鮮的胡蘿蔔切碎的油取下來預先準備炒,加入100克的米和水煮粥。
功效:增強胃,補脾,幫助消化。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝取後會轉化為維生素A,適合皮膚乾燥、嘴唇乾裂的人群。美國黑金
蘋果粥 美國黑金
蘋果加入500克、西米、砂糖各100克、水適量,煮到粥。美國黑金
功效:具有生津、潤肺、煩、消暑、健胃等作用。氣力不足,胃噁心,消化不良大便乾燥,適用於高血壓等疾病。美國黑金
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分類:命理

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