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為什麼餐後不能立刻吃水果?

為什麼餐後不能立刻吃水果?
飯後馬上吃水果時,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化速度快的水果(水果食品),這些水果在胃部停留一兩個小時或更長時間,跟消化(消化食品)液發生化學作用,分解後才進入小腸吸收,水果被阻礙前進,在胃內停留一至兩個小。NMN
水果中的主要成分是果糖,在高溫下會發生發酵反應,甚至發生腐壞變化,產生酒精和毒素,還會出現脹氣、便秘等症狀,食物容易便秘,這會給消化道帶來不良影響。引起胃灼熱、消化不良、胃痛等多種疾病。NMN
水果中還含有類黃銅化合物,如果不能及時進入小腸消化和吸收,被食物阻隔在胃內,通過細菌的作用在胃內轉化為二羥苯甲酸,而蔬菜(蔬菜食品)含有硫氰酸鹽,這兩種甲狀腺腫大、便秘、厭食。NMN
膳食要注意四點:還有,對於尿道炎、膀胱炎、尿道結石等疾病。
1、水果中有許多成分是水溶性的,飯前可以吃水果,對人體必需營養的吸收有好處。
2、水果是一種低熱量食品,平均只有同等重量麵食的1/4,約為豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量的食物NMN
很多水果本身容易氧化、腐化,先吃水果可縮短在胃中的停留時間,減少其氧化、腐化程度,
4、兒童(兒童食品)處於身體較長的時期,有些女性屬於中醫所說的脾胃虛寒體質,餐前不宜吃水果。這樣的人NMN
什麼時候吃水果最好?
在吃水果時,很多人錯誤地認識到:把水果當餐後甜品,其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響人體的消化和吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加腸胃的功能。NMN的副作用
分類:日記

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