分享

判斷食物是否容易蛀牙的訣竅

判斷食物是否容易蛀牙的訣竅

食物中的碳水化合物

食物中的碳水化合物發酵後,將熱能和養分供給口中的細菌。其中紅糖、白糖、冰糖、蜂蜜、果糖、葡萄糖、乳糖等容易引起蟲牙。因為口腔中的細菌會將糖被葡萄糖和果糖分解,然後葡萄糖聚合,成為牙菌斑的基質,讓細菌牢牢地粘在牙齒表面,果糖則與葡萄糖的一部分被細菌有機酸侵蝕牙齒。其他碳水化合物如澱粉類,通過唾液中的澱粉酶分解成糖。同樣地細菌發酵產生也會變成有機酸,但是需要時間。NMN

食物刺激唾液分泌的多寡

唾液裏含有大量的水分。沖洗牙齒表面殘留的食物。作為緩衝劑,是從中和部分細菌產生的酸。唾液中還含有鈣和磷。在拔鈣的牙齒表面促進鈣化。這些有助於避免蛀牙。NMN唾液中還有幾個免疫球蛋白。保護抗菌和口腔內的粘膜和牙齒。刺激唾液分泌的食物應該每餐的最後放置吃。最好的例子是芝士。不僅刺激唾液的分泌,高蛋白成分還能中和口腔的酸。另外,高鈣、高磷的成分也能促進鈣化。

食物的性質NMN

粘的食物粘在牙齒上,不斷地提供原料製作細菌酸,增加腐蝕琺瑯質時間。高纖維食物可以減少蟲牙。特別我是萵苣。因為不粘在牙齒上,需要用力咬。刺激唾液的分泌。所以若飯後無法馬上刷牙的時候,把這樣的食物放在吃飯的最後吃,喝水漱口。堅硬的食物通過用力咀嚼多次,可以促進牙肉的血液迴圈,強化牙周韌帶,預防幫助骨槽的骨的再吸收和新的骨NMN質的形成,預防牙周病,同時刺激大量的唾液分泌,對口腔保健有好處。

氟的含量

眾所周知,氟對防止蛀牙最有效。口中的酸度在5.5以下的話,牙齒的琺瑯質就會融化,導致礦物質就會流失。但是,當酸度被唾液稀釋後,pH值會反彈,從融化的牙齒表面攝取唾液中的鈣和磷,恢復到琺瑯質,稱為會石灰化。氟的存在促進了石灰化的發展,並減緩促進了蟲牙的發展,初期的蟲牙也能恢復到原來的健康狀態。NMN另外,低濃度的氟能夠抑制生成酸的能力細菌。中濃度的氟可以抑制細菌的成長和代謝。高濃度的氟則有殺菌作用。氟雖然食物中含有少量的量,但是用人工在自來水裏加了1ppM。氟量低,沒有殺菌作用,卻能力下降,能減少蟲牙的65%。但是,如果添加濃度太高的話卻會會產生反作用,牙齒上會出現褐色斑點,永久無法去除。NMN怎麼吃
分類:日記

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了