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中正店-與之前全然不同


鼎鈞學員心得:
我是個意見很多的學生,所以本來也不期待教練可以配合我多久,本來只報了十二堂課,但現在差不多進入第二十堂了。

我同時有去物理治療,治療師有建議我開發的肌群,教練會用現場機具幫我設計一套套動作來協助我完成治療師的菜單,來上課的目標我只求生活無痠痛,增強核心肌群與肌耐力,大肌肉那些我不在乎,教練也不會提,我們就是一步一腳印把基礎動作做到位。

每次上課都能感覺到教練的用心,在鼓勵我做更多與害怕我受傷之間拿捏良好的平衡。我自己覺得我的治療師與教練都對我比我對我自己的身體更有信心,也因此讓我自己更能想像自己不再肩頸酸痛的未來。
我本來以為要半年一年才會有成效,但現在看起來三個月左右,身體素質就有明顯地提升,夾背挺胸雖然還有進步空間,但我的身形已與之前全然不同,感謝教練讚嘆教練。

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分類:運動

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