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天冷怎麼辦

因為身體很冷,所以感覺好像穿了濕衣服。從秋天到冬天,手腳感到寒冷的人,因為身體的寒冷和濕氣多,需要提高體內的陽氣來驅趕寒冷和濕氣。中醫認為,通過運動生的陽,也就是合理的運動,可以提升身體的陽氣,從而溫暖身體。如果感到手腳發冷,可以活動手腳,進行慢跑、跑步、快步、跳繩等有氧運動,身體就會很快暖和起來。威而鋼 威爾剛
運動除了使身體熱以外,通過吃熱飯來溫暖身體,秋冬多喝熱湯,可以讓身體早點暖和起來。介紹營養補給的湯。當歸生薑羊肉湯多喝的話,可以在溫暖中補血,恢復怕冷的體質。早洩
當歸生薑羊肉湯
做法:準備1、2、羊肉1斤、生薑2雙,做湯吃就可以了。威而鋼心得
作用:當歸,別名幹歸,是最常見的中藥之一,有補血調血。羊肉,性溫,能預防感冒,又能補體,一般對風寒咳嗽、慢性支氣管炎等有很好的治療和補益效果。威爾剛哪裡買
第三種是溫暖手腳的方法。注意保溫,避免寒冷。寒冷的時候,請根據溫度適當增加衣服,溫暖身體。第二,無論室內還是室外,請儘量呆在暖和的地方。請不要在通風的地方。第三,睡覺的時候要蓋被子,注意不要讓肚子和腳受涼。第四,晚上睡覺前,可以用熱水洗手。泡腳是中醫腳的按摩法之一。用熱水泡腳,消除疲勞,有助於睡眠。請快點暖和身體。每天睡覺前泡20分鐘左右。這個有助於改善手腳的寒冷。威而鋼官網
分類:生活

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