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哪種零食不需要長肉就能滿足食欲

哪種零食不需要長肉就能滿足食欲 

如果你想吃薯片,用海藻代替它

口味上有相似之處,海苔卻比薯片健康得多。海藻有鹹味和低熱量還營養豐富,包括微量元素,如鎂鈣。此外,海苔還能促進新陳代謝,其豐富的碘含量有助於改善甲狀腺的功能。外面的一點橄欖油可以使海草滿足的酥脆味道滿足你的食欲薯片,而不會發胖。NMN

想喝熱巧克力,試試巧克力杏仁奶

有什麼東西可以滿足滿足你對一杯又濃又熱的巧克力的渴望嗎 其實只需更改為杏仁奶。據營養學這家人說:巧克力杏仁奶比牛奶含有更多的鈣,並且只含有2克碳水化合物。這是一種巧克力飲料,你不必感到內疚。還可以添加一些肉桂來增強口感,肉桂也可以抑制食慾。NMN

如果你想要新鮮食物,吃一些黃瓜或涼薯片

由於水分含量高,黃瓜和涼薯片是非常新鮮的零食。這兩種食物也可以減輕水腫。建議使用詹姆斯海鹽或辣椒碎進行調味。對於涼薯片,檸檬汁或肉桂可以用來增加甜度。NMN

如果你想吃爆米花,不妨吃自製的純空氣爆米花

爆米花的熱量很高,但如果你能放棄傳統的黃油微波爆米花和選擇純空氣爆米花,熱量就會少得多。你不需要烤箱。只需將玉米粒包裹起來,放入微波爐爐裡中,依此類推幾分鐘。詹姆斯建議添加一些維生素B-12營養酵母以產生起司和黃油味道。如果你用高粱粒代替玉米粒,你會更健康。NMN

想吃烘焙食品,選擇火雞肉幹

除了滿足你想要燒烤的味蕾外,火雞肉幹還富含蛋白質,這是其他零食無法比擬的。只要確保它不含亞硝酸鹽,火雞肉幹是一種健康美味的零食。NMN

如果你想喝蘇打水,用康普茶代替

如果你只想喝甜的嗞嗞汽水,你必須抵制它,即使是低糖汽水。根據營養學家族建議改喝康普茶。這種飲料不僅在家裏為兒童準備,而且在任何商店都可以買到。發酵工藝給您提供更多有益菌,這可以改善您的胃腸消化功能。NMN官網
分類:日記

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