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放鬆身心靠這個,5招精油用法!讓你無時無刻擁有好心情!

精油 放鬆 心情 技巧
就算每天早早睡覺,隔天起床還是會感覺很疲勞嗎?我們都知道精油有所謂的芳香療法(或稱作芳香治療),但你知道居家芳療怎麼做,效果才會最好嗎?今天分享幾個比較簡單的用法,為生活注入精油香氣,讓它能與生活完美融合!
★小技巧1:透過薰香,讓空間充滿香氣
在擴香儀或擴香瓶等內部加入幾滴精油,通常20分鐘後室內就會漸漸充滿香氣。如果沒有擴香機器,那麼在杯子裡注入熱水後加入5滴內的精油,利用蒸氣擴香也可以。
★小技巧2:清潔家務加幾滴,香氣帶著走
清洗衣物時,在洗衣槽中滴入5滴以內的精油,讓衣服乾淨且充滿香氣。另外在整理環境時,也可以在水中滴入4、5滴精油,讓抹布或拖把沾附精油,依附在家具上。
★小技巧3:以水稀釋後當噴霧
市面上販售的按摩精油其實是有經過特殊調配的,但一般單方或複方精油,在沒有經過稀釋前,只能做為薰香用途,不能直接觸肌膚,如果想做為噴霧,建議加水稀釋後再使用噴霧器適量噴灑,但若要直接塗抹在身上,建議還是要請專業芳療師處理比較恰當。
★小技巧4:車上擴香,帶著愉悅心情上路
將精油裝在小瓶子放置擋風玻璃前,或滴在棉球、香包上,掛置在照後鏡或冷氣口前擴香。
★小技巧5:塗抹口罩外緣
將1~2滴精油滴在口罩外側的下緣或角落,戴上口罩就能隨處聞到精油香氣。

孕婦也能使用精油嗎?

雖然孕婦可用精油薰香,但因為生理、心理的反應都比平常大,成分跟氣味可能需要注意一下,基本上只要避開綠薄荷、艾草、鼠尾草、樟腦迷迭香、摩洛哥藍艾菊、龍艾、甜茴香等氣味,所有可以讓孕婦喜歡併放鬆的味道都可以使用,而酸甜清新的「柑橘類」是普遍來說接受度、舒緩程度都較高的孕婦精油配方,另外若搭配溫暖厚實的「薑味」,也可以幫助準媽咪們更穩定。
(如果想了解更多有關精油的相關資訊,也可以看這篇:精油香氣安撫身心!Florihana精油釋出植物天然的美好!)
除了有知名品牌芳療家的詳細介紹外,裡面也提及到相關產品功效與成分,甚至還有擴香工具的評比,如果手邊目前沒有心儀的精油品牌,可以參考看看喔!
#精油  #放鬆  #心情  #技巧 
分類:生活

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