分享

冬天吃火鍋要健康,一定要點菜

冬天吃火鍋要健康,一定要點菜

1.山藥

我們都知道肉類食品是酸性食品,而山藥是鹼性食品。當它們進入胃部時,它們可以中和酸堿,從而盡可能維持我們體內的酸堿平衡。NMN

2.紅薯

我們都知道肉類食品是酸性食品,而紅薯是鹼性食品。當它們進入胃部時,它們可以中和酸堿,從而盡可能維持我們體內的酸堿平衡。NMN

3.蓮子

蓮子有清心瀉火的功效。在添加時間時,最好不要剝去蓮子皮,以增強消火效果。麥冬也是滋陰清熱的傳統中藥。當添加到鍋底時,它還可以消除火。或者你可以加入一些菊花,這不僅會有菊花的香味在鍋裏,而且還可以清熱,解毒和疏散風熱。

4.黑木耳

顏色為深棕色,柔軟,膠狀,薄而有彈性。潮濕時半透明,乾燥時收縮成脆性角質,類似皮革。它味道鮮美,可以是素食或肉類,營養豐富。黑木耳嘗起來又甜又平。它有許多藥用功效。益氣強身、活血化瘀、防治缺鐵性貧血;養血美容,使皮膚紅潤容光煥發,疏通腸胃,潤滑腸道,對高血壓患者也有幫助。NMN

5.蓮藕

你必須吃蓮藕火鍋。蓮藕可以消火,防止火鍋著火。

6.金針菇NMN

每個人都喜歡金針菇。它從來不是火鍋的主菜,但如果你不燙金針菇,你就不能吃火鍋的精華。

7.蔬菜NMN

蔬菜含有大量的維生素和葉綠素,其中大部分是冷的。在冬季,它不僅能消除油膩,補充維生素缺乏,而且還能清涼、解毒、祛火。不過,蔬菜不宜煮太久,否則會失去大部分營養價值和清火效果。NMN怎麼吃
分類:日記

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了