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現在的生活方式和飲食習慣不好,腸胃有問題的人增加了

因為現在的生活方式和飲食習慣不好,腸胃有問題的人增加了。腸胃不舒服的話就選穴位按摩。今天教你幾個穴位。沒事的時候請按。簡單、安全、方便、療效好。美國黑金
天樞穴
取穴:位於肚臍兩側,打開兩個側面的手指處。
作用:烹飪腸胃,減少大便,適用於便秘、消化不良、腹痛、胃膨脹等。
操作方法:10分鐘前,在用手指吃的無名指下麵按兩側天樞穴,從輕到重,從酸到腫到痛,按摩約2分鐘。美國黑金哪裡買
主室
取穴:位於胸骨下邊緣和肚臍線中點,在前面正中線上,上面4寸。早洩
這個洞對治療腸胃病很重要。調節健脾和胃、中焦,降低通便,適用於所有便秘。
操作方法:用食指或中指揉中室的孔,持續約1分鐘。另外,仰臥,慢慢吐氣,用手反復10次。這個方法對胃痛有效果。美國黑金官網
足有三裡
取穴:膝蓋以下三寸,小腿前緣旁邊的手指。
作用:腳的3裡是足陽明胃經的合穴,也被稱為長壽孔、強壯孔。這個孔對消化系統有雙向作用,經常按摩這個孔。可以鍛煉脾。美國黑金
操作方法:6秒後張開手,用揉搓、按摩、摩等手法適度用力。每天早晚各一次。
分類:手作

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