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自由店-真的獲益良多

宜佐學生心得:
一開始只是想讓自己有一個運動的地方,並且改善自己的體態和體力。後來在教練的帶領下,讓我認識各項器材的使用方法,並且開始重訓與加強核心肌群的訓練,也會依照我的訓練狀況及時調整訓練內容、讓我在體力負荷允許的狀況下安全的進行訓練,同時在飲食方面也給了我許多指導和建議。
訓練中有專業的教導、輕鬆的閒聊以及不時的鼓勵,讓我可以在愉快且安心的狀態下專心訓練,讓我感到教練們的用心、以及自身的進步,像是駝背的習慣和肌力都有很大的改善,也讓我能在課程之外的時間自主訓練,真的獲益良多。
要讓保持良好的體態和體力都需要長期良好的運動與飲食習慣,而不只是上課的訓練而已,我相信只要持之以恆的繼續努力,一定可以獲得更良好與健康的體態,也將經驗分享給正在努力的夥伴們。

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分類:運動

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