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你掉入生活陷阱了嗎,為什麼老是覺得時間不夠用?

注意力 才藝課 一心多用 時間 時間管理

偶爾被媽媽抓來拍照當樣本,專職兒童攝影師

最近深感時間越來越不夠用,一方面工作上軌道,另一方面小孩長大越來越注重教育方面,以前我真的讓他們玩到天荒地老不管他們,但哥哥要上小學了我也開始變成焦慮的媽媽了,開始讓他們上鋼琴和英文課但發現根本是累到我,那麼小的小孩哪會乖乖坐好啊,還不是要媽媽在旁督促才可能有學習效果.
說實在我以前很排斥才藝課,但一次的偶然上了桌球課,開始發現才藝課很棒!丟事情給他們做反而很忙比較不會吵架,也不會喊無聊,因為開始學習不一樣的技能也更有自信心,只要心態正確,大人小孩也都蠻樂在其中.雖然練習會哀哀叫,但學會了也是很開心的呀.無所事事是不是有時讓人沒有方向呢?
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因為疫情實在覺得在家關太久了,媽媽已無力招架,只好送去才藝班順便安親的概念

奔三後開始明顯感覺體力下滑,腦子不好使,每次盼著小孩長大開始幻想自己越來越輕鬆,但煩惱的事情終究沒有比較少,因為小孩已不再是嬰兒了,基本的吃喝已不再滿足,更多的是心靈上的交流與溝通,以及處事的道理與人際觀察.還有伴隨著即將到來的小一壓力.
回想這個星期六日我做了許多事:
吃早餐
洗衣
曬衣服
拖地
工作合約
修圖
圖書館說故事活動
帶小孩溜滑梯
煮飯
時鐘學習單
練習鋼琴
英文課
看電視
打桌球
兒子同學來家裡玩
車子美容
上網購買攝影器材
上網拍服裝道具
上網買驅蟲藥
買八方雲集
換燈管
倒垃圾
買早餐
回覆客戶訊息
看youtube繪畫影片

(......等一定還有很多沒寫出來的雜事)

想光一個假日就做了這麼多事,每一件事都在消磨我的腦力,心神不寧,總是覺得還有事情沒做,我有一個一星期代辦事情的清單,A4大小,總是可以寫過來又寫過去,做過的事情就用奇異筆刪掉,總是可以黑壓壓一片.

我希望盡量把(很忙)這件事情用正面的角度看待,我總是覺得以前偷懶的現在都會還回來,因為我們以前不會這些東西,學校會幫我們安排好進度,父母會決定我們的人生,所以從來都沒練習主動整理這一團亂麻.以至於當世界不按規則行走時,我感到非常疲憊.尤其每天的資訊排山倒海而來,每一個訊息不一定都有價值,但可能會剝奪你的專注力,讓你做不好每一件事,這種無力感若隱若現,你想忽視卻又忽視不了
注意力 才藝課 一心多用 時間 時間管理

Photo by Usman Yousaf on Unsplash

既然沒時間,那「一心是否可以多用」?我同時做兩件事,更積極主動利用時間?有些專家主張無法,都是大腦在欺騙自己,有些專家說可以練習.我身為自營工作者,我對我自己的看法是,覺得不行.有看過一個說法是,一心多用是工作的切換,並非同時進行兩件事.譬如開車聽音樂,有時候你會聽到音樂,但有時後注意路況就沒聽到剛剛唱什麼.但有另外一種情況是,開車很累,如果不想辦法用「邊聽音樂邊開車」的方式切換注意力,是不是反而注意力疲乏、更加疲憊?
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Photo by Robina Weermeijer on Unsplash

目前嘗試的新方法是:
一、減少資訊量,盡量不打開臉書,其實大部分都是不太重要的資訊
二、減少工作量,尤其是對小孩督促,不要求完美
三、早點睡覺,希望十點前,推薦一本書「擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊」,我看了會覺得應該要早點睡覺
注意力 才藝課 一心多用 時間 時間管理
便利的世界讓我們以為什麼都可以做,有時想想科技進步了,家電也讓我們省時省力,可是我們也沒因此比較輕鬆,到底是落入了什麼陷阱?專心很難、用心也很困難,有時候是不是更該問問自己,你的優先順序是什麼?
#注意力  #才藝課  #一心多用  #時間  #時間管理 
分類:心靈

我是一位媽媽,也是一位兒童攝影師.希望在油米柴鹽的堆砌中,也仍然優雅地向前進.謝謝老公小孩帶給我的新生活,目前還算享受.

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