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紅色食物幫您增加了您的阻力

紅色食物幫您增加了您的阻力

1.牛肉

牛肉富含蛋白質氨基酸,能提高人體抗病能力,有效補血養血。冬季進食牛肉還可以溫暖胃部,補充營養。此外,牛肉的脂肪含量很低,但富含結合亞油酸。這些潛能抗氧化劑可以幫助女性保持美麗和抵抗衰老。NMN

2.紅棗

紅棗含有大量的糖,並含有大量的維生素C,核黃素,硫胺,胡蘿蔔素,尼克酸和其他多種維維生素。具有補養或較強的作用,可提高人體免疫功能,增強抗病能力。NMN

3.羊肉

羊肉除富含營養外,還具有溫脾補腎、壯陽益氣、養血的功效。冬季常吃不僅能提高體溫和抗寒性,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。NMN

4.山楂

山楂富含黃酮類、維生素C胡蘿蔔素等營養物質,這些營養能產生阻斷並減少自由基,從而有效提高人體在寒冷冬季的免疫力,預防各種常見冬季疾病。NMN

5、番茄

番茄含有維生素A、維生素B和維生素C,特別含有高礦物質,如鐵、鎂和鈣,這在其他植物性食物中很少見。經常食用番茄可以補充血液益神,使皮膚柔軟明亮,使面部紅潤。NMN

6.紅薯

甘薯入脾腎二經,滋補脾胃,益氣,抗風禦寒,be中醫視為一種良藥。它味道甜美,富含10多種元素,如碳水化合物、膳食纖維胡蘿蔔素、維生素、鉀、鎂、銅、硒和鈣。NMN的官網
分類:日記

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