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為什麼很多人不吃這片葉子

為什麼很多人不吃這片葉子 事實上,這不僅僅是營養問題。多吃也可以減肥。

生菜葉富含維生素和胡蘿蔔素,只吃生菜,而生菜葉具有很高的營養價值。葉中胡蘿蔔素含量是莖的10倍,維生素B1含量是莖的2倍,維生素B2含量是莖的5倍,維生素C含量是莖的3倍。煙葉中煙酸的含量不僅高於莖,而且具有較高的抗氧化作用。此外,因為樹葉含有大量的鈣,把它們扔掉是很遺憾的。NMN

雖然生菜的莖也是餐桌上常見的一道菜,但生菜的葉子可以做成美味的食物。許多人選擇扔掉萵苣葉子。真遺憾。最好吃美味的食物,給腸胃塗上油。萵苣葉的營養價值高於萵苣。萵苣葉有多種烹飪方法。每個人都有特別美味的食物。今天小編帶來的美食是萵苣芽。NMN

1.準備蒜末和青椒,將炒花生去皮搗碎。

2.把萵苣葉洗淨,切成小塊。

3.鍋裏的水燒開一半,加入少許鹽和幾滴食用油,將切好的萵苣葉煮熟,將煮熟的萵苣葉放入水中冷卻。NMN

4.將煮熟的萵苣葉放入水中冷卻,將煮熟的萵苣葉浸入碗中,放入切碎的大蒜和青椒。NMN

6.加入少量鹽、芝麻油、雞精和1湯匙生油。撒上花生,攪拌均勻。NMN

萵苣葉子很清爽。尤其是那些想減肥的人,吃更多的萵苣葉。萵苣葉的熱量和水分較少,可以緩解饑餓。它有減肥的作用。降溫、解毒、解渴和改善睡眠。NMN怎麼吃
分類:日記

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