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兒童必須吃“健腦王”

兒童必須吃“健腦王”

孩子不僅是祖國的花朵,也是家庭的希望。每個人都希望他們的孩子成為龍和鳳凰。現在年輕的父母花很多時間在孩子的飲食上。說到這裏,小編不得不說“大腦之王”——胡桃。科學研究表明,孩子們吃更多的核桃來補充他們的大腦、健康和提高他們的記憶力。NMN
接下來,請跟隨小編瞭解核桃的營養價值有多高~

鮮核桃仁的營養價值最高

生核桃的營養損失最小,收穫季節未乾燥的新鮮核桃更美味。目前,食用新鮮核桃仁在發達國家更為普遍。相關科技開發中心正在研究鮮核桃仁的加工和保鮮技術。我相信,在不久的將來,全國各地的消費者將能夠隨時隨地食用營養豐富、味道鮮美的新鮮核桃。NMN

“六個核桃”有一點科學依據

至於核桃仁的食用量,一般認為每天食用5~6顆核桃仁為宜,約20~30g核桃仁;如果你吃得太多,你會產生痰和噁心。此外,陰虛火旺、大便稀、吐血、流鼻血者應少吃或速食核桃仁。NMN

科學家發現,每100克核桃仁含有20.97單位的抗氧化劑,是柑橘的20倍。菠菜、胡蘿蔔和番茄的抗氧化物含量分別為0.98單位、0.04單位和0.31單位。

核桃對人體的益處

科學家認為,人體吸收核桃抗氧化劑可以保護身體免受各種疾病的侵害。到目前為止,人們已經知道,經常吃核桃可以降低血液中膽固醇的含量,降低患心血管疾病的可能性。NMN

核桃富含營養、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。每100克含有15.4克蛋白質、63克脂肪、10.7克碳水化合物、108毫克鈣、329毫克磷、3.2毫克鐵、0.32毫克硫胺素、0.11毫克核黃素和1.0毫克煙酸。脂肪含有較多的亞油酸和較高的營養價值。此外,它還富含維生素B和E

核桃富含維生素B和E,能防止細胞衰老,強化大腦,增強記憶,延緩衰老。核桃還含有特殊的維生素,不僅不會增加膽固醇,而且會減少腸道對膽固醇的吸收。NMN

我們都在自己的生活中過著美好的生活,孩子是我們最大的希望。小編在此祝願大家的孩子健康成長。NMN是什麼
分類:日記

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