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踏入11月秋高氣爽,外出踩單車有什麼要注意?

踏入11月,天氣開始轉涼,秋高氣爽最適合戶外活動,例如踩單車。好多人可能覺得踩單車很容易,簡單又容易,但其實踩單車和駕駛汽車一樣,有一定的危險,所以最好做足安全措施,減低受傷的機會。
做好安全措施及配戴足夠裝備
不少單車友都十分享受踩單車時速度帶來的刺激感。話雖如此,但若踩單車時稍不小心就有機會發生意外,嚴重的話更有機會致命!踩單車前必需 做好準備,穿戴安全裝備。
由於單車本身沒有提供任何設計和配套來保護單車手,所以當意外發生時,車手很容易會受傷。爲了減輕「炒車」帶來的傷害,我們踩單車時應該穿上頭盔、護肘、護膝、手套等防護裝備。在衣著方面,車手穿著的衣服應該以鮮色為主,如衣服含有反光物料更好。而在單車方面,車手必須在車上裝上警告鈴,車尾上裝有紅色反光體;定期檢查胎壓、車胎紋理磨耗程度和剎車掣是否操作正常。
除了安全裝備外,車手應確保自己帶備了充足的飲用水以補充運動後水分的流失;另外車仔亦應隨身帶備一些基本急救用品如膠布、繃帶、消毒藥水等,萬一受傷,亦有急救用品使用。
注意事項
很多人以為踩單車只是運動一種,往往忽略自身安全和踩單車的危險性。其實踩單車和駕駛汽車一樣,都要遵守交通規則和行車安全。
首先,車手切記不可以在行人路上行駛,如附近有單車徑,必須在單車徑上踩單車,如果單車徑有其他使用者,應與前車保持適當和安全的距離,避免在急停時發生碰撞。
另外,駕駛時應該保持專注,不應在行駛時戴上耳機、播放高聲量音樂或使用手機,以免分心和忽視路面情況和提示時刻留意路面的情況,若遇到坑洞、排水渠、伸縮接縫、沙井蓋及路軌時應避免駛近。當經過一些難以駕駛的道路,如轉彎位、窄路或下斜坡,建議車手收慢車速,或下車改為推車前進。再者,謹記單車後座不可接載乘客,避免發生意外。
若受傷可以如何處理?
若在踩單車時不幸發生意外及受傷,我們應首先保持冷靜,並馬上檢查自己或同伴的傷勢。如果只是輕傷,例如擦傷等,可以先消毒包紥處理,再視乎車手的身體情況決定是否繼續;如果傷勢嚴重,例如骨折、脫臼等情況,第一時間便該立刻報警並及院治療。
任何人都不想意外發生,但意外往往難以避免。當意外發生時龐大的醫療費用亦可能增加額外的經濟負擔。 購買意外保險可以增添多一份保障,即使意外發生亦不需要擔心醫療開支。
分類:日記

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