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高雄中正店-速掌握健身要領


聿廷學生心得:
原本自己一直有保持運動的習慣,不過多半是以有氧運動為主,跑跑步、踩踩飛輪等。今年年初看了一些以健身為主軸的youtube頻道,幾個中年大叔練得精壯非凡,於是心生「有為者亦若是」之感。評估各項條件後,最後選擇報名有家健身的教練課,請兩位教練好好幫我調教一番。
有家的理念,在於讓每個人建立正確的健身觀念及飲食習慣,以及安全地從事健身運動,這樣一來,即使自主訓練,也不至於造成危險甚至受傷,這跟我的想法相當契合!幾個月下來,感覺自己的體型變得更為結實,體態也更好看了。
疫情期間,無法進健身房運動,只能在公司使用比我年紀還大的器材鍛煉,還好有了先前兩位教練的傳授,還能稍微抓到自己的「感受度」,好不容易等到疫情趨緩、健身房開放了,趕快回到有家請教練幫忙調整,那些久違的感覺都回來了!這是健身人才懂的快感呀!
越是投入這項運動,越能體會健身是多麽地講究科學,且博大精深,因此學習正確的觀念及方法,能夠讓自己快速掌握要領,進而更加喜愛這項運動。祝福各位健人們持續精進,長長久久地健下去!

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分類:運動

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