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我們真正控制的不是情緒,而是行為

許多人羡慕一個人的表現。他似乎有很好的情緒管理能力,陷入絕望、暴力、崩潰等。這似乎從未發生在他們身上。他們不是悲傷、憤怒和痛苦嗎 不,人們每天都有各種各樣的情緒,很難控制。沒有人能靈活地在快樂和悲傷之間切換。威而鋼
我們真正控制的不是情緒,而是行為。然而,許多人的行為都受到情緒的影響:憤怒、分裂、隱藏、悲傷、上帝的悲傷和黎明前的淚水。內力之所以不是這樣,是因為它們有很好的自我意識。當它受到外部事物的影響時,它可以在第一時間發現內在情感的變化,看到這種變化的深層根源,同時有意改變自己的行為。威而鋼使用方法
古人說盒子裏有雷。它看起來像平湖者,但它將被崇拜。你的胸膛可能會有雷聲,但軍隊必須像往常一樣。因此,內在的自我意識不是改變、控制、捕捉自己、憤怒、失望和焦慮,而是看到它們的存在,允許它們存在,然後選擇適當的行為。威而鋼
我們的大部分生活都來自人際關係——“我根本不想接受這個專案,但如果我不接受,老闆會生氣。”“我很累,但如果你不和我的女朋友呆在一起,她不在,我會給我一張好臉。”因此,為了讓別人不生氣,我們不能說“不”。它不想做你不想做的事,你會感到心痛。威爾剛哪裡買
內部權力往往可以實現“問題分離”。這是一項針對心理學家的擬議索賠阿德勒。這意味著我們在人際交往中會有各種各樣的感受。誰的感情是誰的話題,你只能對自己的專案負責。威而鋼
例如,老闆是你的任務,你有一種抗拒感,因此如何處理這種情緒是你的話題。你可以選擇拒絕並敢於承擔後果。然後老闆可能會生氣,但他如何處理憤怒的感覺是他的話題。你不能對他的話題負責。至少你在放鬆。早洩
當然,你也可以選擇忠於你的專業要求,消除阻力,接受任務,這是沒有問題的。最壞的情況是你明明。我不想這麼做,但因為我怕老闆生氣,我會聽從他的。有一個令人困惑的問題。威而鋼
大多數人際關係都是這樣的:我們要麼想對別人負責,要麼想對你負責,我們會把我們的期望寄託在別人身上——“為什麼老闆不給我薪水,我明明是最好的人!”“我男朋友總是不關心我,很傷心,你為什麼不打電話給我 ”“領導不明白,這件事辦不到!"威而鋼使用方法
堅強的人可以主動承擔責任。同時,他們不會接受別人的話題——“老闆不說薪水,然後我會列出業績並申請付款。如果他不同意,我會考慮留在這裏,或者看看是否有更合適的機會。至於他的憤怒,我不能負起責任。”“我男朋友沒有給我打電話。我可以打電話給他表達我的需求,就好像他願意傾聽一樣。“這是他的事。”“領導對工作不熟悉。沒關係。我可以從多個角度提出我的建議。至於那些認為我很積極並且仍在挑戰陛下的人,這是他的事。“一顆等待他人拯救的心是脆弱的,一顆對自己負責的心是堅強的。威而鋼
分類:健康

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